Sea endale kindel eesmärk ja ela kauem

Värske uurimustöö kohaselt võib elus eemärkide püstitamine Sinu elu pikendada, olenemata sellest, millises vanuses endale eesmärke seadma hakkad.

Ajakirjas Psychological Science avaldati uuring, kus teadlased analüüsid üle 6000 inimese andmeid 14 aasta jooksul. Uurimuses osalejatelt küsiti oma elu eesmärkide kohta ning lisaks küsiti, millised on nende suhted lähedastega. See hõlmab ka väiteid seoses elu eesmärgiga, millega inimesed said nõustuda, või mitte, nagu näiteks:

Mõned inimesed kulgevad sihitult läbi elu, kuid mina ei ole üks neist;
Elan üks päev korraga ega mõtle tuleviku peale;
Vahel tunnen, et olen teinud kõik, mida elus on vaja teha.

Uurimustöö jooksul suri umbes 9% osalejatest. Selgus, et sellel 9%-l inimestel puudus enamasti elu eemärk ning puudusid tugevad suhted lähedastega.

Eesmärkide seadmist seostati madala suremusriskiga, mis uuringus avaldus igas vanuseklassis. Teadlasid leiavad, et antud uurimuse tulemusi saab kasutada tervise edendamiseks, sest eesmärkide seadmine aitab kauem elada sõltumata sellest, kas püstitatud eesmärgid ka kunagi saavutatakse.