Väike ülekaal võib pikendada sinu elu

Kuigi meedias liigub informatsioon pigem kehakaalu langetamise suunas ja arstid hoiatavad meid igapäevaselt ülekaalu eest, selgub, et väike ülekaal võib osutuda hoopis kasulikuks.

Põhjus, miks väikest ülekaalu kasulikuks peetakse on kaitsefunktsioon. Teadlaste arvates on mõnel lisakilogrammil kaitsev toime, kuna tagavad haiguste või vigastusega võitlemiseks vajalikud energiavarud.

Uuringust selgus, et need kelle kehamassiindeks (KMI) on 25–30 vahel, on suurem tõenäosus kauem elada, võrreldes nendega, kelle KMI on 18,5–25 vahel. suurema kehamassiindeksiga inimestel on väiksem tõenäosus surra vähi või südamehaiguste tagajärjel.

Kui soovite arvutada enda kehamassiindeksit, siis jagage kehakaal kilogrammides pikkuse ruuduga meetrites. Näide: 180 cm pika ja 75 kg kaaluva inimese KMI on 23,1. Tervislikuks kehakaaluks peetakse KMI vahemikus 19–25. KMI 28-30 tähendab rasvumist ning võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme.

Eakate puhul võivad ülaltoodud KMI piirimäärad osutuda liiga rangeteks, leiavad uurijad. Teadlased leidsid, et 70. eluaastates ja hea tervisega inimestel kehtivad noorematega võrreldes teistsugused keha rasvasisaldusega seotud ohud ja kasutegurid.