LOGI KONTOSSE SISSE

UNUSTASID OMA PAROOLI?

UNUSTASITE ANDMED?

OOT, MULLE MEENUS!
Klienditugi: +372 775 2225
  • EestiEesti
    • Русский Русский
  • LOGI SISSE

Meravita

Meravita

Tervisetest
Tervisepaketid
Vitamiinid
Toidulisandid
Personaalne nõustamine

+372 775 2225 E-R 9-17
Email: [email protected]

AS Medical Pharmacy Group
Ülikooli 8, 51003 Tartu

Open in Google Maps
  • Avaleht
  • E-pood
    • Kõik tooted
    • Tervisepaketid
    • Meravita Premium
  • Vitamiinitest
  • Õpituba
    • Blogi
    • Vitamiinid ja mineraalid
    • KKK
  • Tutvustus
    • Miks valida Meravita
    • Ettevõttest
  • Kontakt
  • OSTUKORV
    Ostukorvis tooted puuduvad.

Kui kaua peaksid vanuse järgi öösel magama?

autorilt Meravita / Kolmapäev, 19 august 2015 / Avaldatud Harjumused ja pahed, Unepuudus

Allikas: Flickrhivemind

Eksperdid on avaldanud uued soovitused selle kohta, kui kaua peaksid erinevas vanuses inimesed magama.
Senisest rohkem und soovitavad National Sleep Foundationi esindaja just noortele inimestele, kirjutab TIME. Hoolimata vanuselistest soovitustest võib une pikkus sõltuda konkreetsest inimesest. Ekspertide sõnul vajavad sest mõned inimesed väljapuhkamiseks pikemat und kui teised.

Vaatamata sellele esitas National Sleep Foundation erinevates vanusegruppides inimestele uued soovitused:
Vastsündinud (0 kuni 3 kuud): 14 kuni 17 tundi. Varem: 12 kuni 18 tundi
Imikud (4 kuni 11 kuud): 12 kuni 15 tundi. Varem: 14 kuni 15 tundi
Väikelapsed (1 kuni 2 aastat): 11 kuni 14 tundi. Varem: 12 kuni 14 tundi
Koolieelikud (3 kuni 5 aastat): 10 kuni 13 tundi. Varem 11 kuni 13 tundi
Kooliealised lapsed (6 kuni 13 aastat): 9 kuni 11 tundi. Varem: 10 kuni 11 tundi.
Teismelised (14 kuni 17 aastat): 8 kuni 10 tundi. Varem: 8,5 kuni 9,5 tundi
Noored täiskasvanud (18 kuni 25 aastat): 7 kuni 9 tundi. Varem sellist kategooriat ei olnud.
Täiskasvanud (26 kuni 64 aastat): 7 kuni 9 tundi. Varem oli samamoodi.
Eakamad täiskasvanud (65+): 7 kuni 8 tundi. Varem sellist kategooriat ei olnud.

Nende soovituste andmiseks kogunesid 18 teadlast prominentsetest Ameerika Ühendriikide ühingutest ning neil paluti uurida 300 uurimistööd selle kohta, kui pikk on ideaalne uneaeg. Seejärel hääletati, kui palju und erinevates vanustes inimesed vajavad.

Nii liiga vähe kui ka liiga palju magamine on ebatervislik ning võib viia näiteks kaalutõusuni.

Allikas: Postimees, Tervis

  • Tweet

Mida järgmisena lugeda

Alkohol ja tervis
4 eksiarvamust alkoholist, mida peaksid teadma
Alkohol muudab ravitoimet?

Sa pead olema sisse logitud kommentaari postitamiseks.

Kategooriad

  • Ema ja laps
    • Minu terve laps
    • Rasedus ja emadus
  • Füüsiline tervis
    • Kaalust alla
    • Müüdid vs reaalsus
    • Sportlik eluviis
    • Treeni targalt
    • Treening ja toitumine
  • Harivad artiklid
  • Harjumused ja pahed
    • Alkohol
    • Liigsöömine
    • Organismi puhastumine
    • Suitsetamine
    • Unepuudus
  • Kas teadsid?
  • Kuidas pikendada eluiga
  • Meediakajastus
  • Terviseprobleemid
    • Ainepuudused
    • Diabeet
    • Haigused
    • Südame tervis
  • Tervisesündmused
  • Tervislik toitumine
    • Tea mida sööd
    • Tervis taimedest
    • Toitumisviisid
  • Uudised
  • Vaimne tervis
    • Inspiratsiooniks
    • Mälu
    • Sisemine tasakaal
    • Stress

Otsi

Üldine

  • Meravita üld- ja ostutingimused
  • Isikuandmete töötlemise põhimõtted
  • Edasimüüjad
  • Kontakt
  • Järelmaks

KONTAKT

Klienditeenindus:
+372 775 2225 (E-R 9-17)
[email protected]
Tootmise ja müügi aadress:
Värvi 5, 10621 Tallinn
Juriidiline aadress:
Ülikooli 8, 51003 Tartu
AS Medical Pharmacy Group
Reg nr 12356191
KMKR EE101743570

JÄLGI MEID

Meravita


© 2015 - 2023 AS Medical Pharmacy Group

ÜLES

Kõikidele üle 39 € tellimustele Eesti piires tasuta saatmine pakiautomaati. Peida