Järgnev 15-minutiline jooga rutiin äratab Sind hommikuti paremini kui tass kohvi!

Oled Sa kunagi märganud, et jooga instruktoritel on tavapärasest rohkem energiat? Nende saladuseks on jooga. Kõigest 15-minutiline hommikune pühendus joogale aitab saavutada paremat keskendumis­­võimet, annab energiat ja on hea nii kehale kui meelele.

Lisaenergia päevaks on garanteeritud isegi nendel hommikutel, kus voodist välja saamiseks peab end sõna otseses mõttes voodist välja veeretama. Harjutuste läbiviimiseks ei ole vaja midagi enamat kui joogamatti või rätikut (eelnev kogemus või varvasteni painduvus ei ole vajalik). Need harjutused mitte ainult ei tekita head enesetunnet, vaid venitavad su õlgasid, selga ning puusasid.

Proovi järgi https://www.youtube.com/watch?v=lJi17P7iKNM&noredirect=1

Tulemus: Oled keskendunud, energiline ja päevaks valmis!