29.aprill 2017 Koolitus-töötuba “Teadliku toitumise ja elustiili põhimõtted”

Praktilises koolitus-töötoas  räägime teadliku toitumise ja elustiili peamistest põhimõtetest.

Juttu tuleb:
•    Millised on keha toimimise põhimõtted?
•    Miks tekivad isud ja kuidas neid ohjata?
•    Miks erinevate dieetidega katsetamine ei anna soovitud tulemust kui eesmärgiks on tervislik kehakaal?
•    Mis on täisväärtuslik valk? Millised on tervisele kasulikud rasvad? Mida peaksime teadma süsivesikutest?
•    Kuidas poes silte lugeda?
•    Kuidas toetada oma keha läbi teadliku toitumise ja elustiili?

Peale loengut valmistame kolm erinevat toitu, mida  igapäevamenüüsse lisada oma keha toetamiseks.

Sandra Tamm on teadliku toitumise ja elustiili nõustaja, kolme lapse ema.
Ta on õppinud tervisejuhtimist (Health Coach) Integratiivse Toitumise Instituudis (Institute for Integrative Nutrition, New York, USA) ja toitumisnõustamist täiendõppena Eestis.
Ta jätkab kõrghariduse omandamist Iiri Toitumise ja Tervise Instituudis (Irish Institute of Nutrition & Health) toitumisteraapia erialal.
Alates 2017 a märtsikuust on Sandra Ida-Tallinna Keskhaigla Perekooli koolitaja
Ta kuulub Eesti Tervisedenduse Ühingusse ja on Iiri Toitumisterapeutide Ühingu õpilasliige.
www.sandratamm.com

Kus: Estonia pst 5a, Tallinn

Millal: 29.aprillil

Lisainformatsiooni ürituse kohta leiad: http://kultuur.ee/kursus/teadliku-toitumise-ja-elustiili-pohimotted/