19.juuni 2017 Tasakaalustatud toitumine kiiresse argipäeva // Loeng ja töötuba

Loeng ja töötuba tasakaalustatud toitumise teemal kahel järjestikusel õhtul Tabasalus.

LOENG: 19.juunil kl 18.30 (orienteeruv lõpp 20.00)
TÖÖTUBA: 20.juunil kl 18.30 (orienteeruv lõpp 21.00)

Tervislik toitumine ja eluviis on teema, mis saab aina enam vääritud tähelepanu ning seda põhjusega – mitmekesine toitumine ja liikuv eluviis on hea tervise aluseks. Rohkem energiat, elujõudu ja jaksu tõeliselt elada – kes meist seda ei sooviks?

Kiire elutempo on hea vabandus küll, kuid haara ohjad ning võta vastutus oma heaolu ja tervise eest. Alusta teadliku toitumisega, anna oma kehale aeg-ajalt koormust ning mõtle veelkord, kas üldse vajad vabandusi… või oled energiast tulvil ja õnnelik, et alustasid.

Tule 19.juunil LOENGULE ning saad põhjaliku ülevaate tasakaalustatud toitumise põhimõtetest, parematest valikutest toidulaual ning nõuandeid, kuidas liigse pingeta neid teadmisi igapäevaellu rakendada.
Seejärel oled oodatud järgneval õhtul, 20.juunil TÖÖTUPPA, kus valmistame üheskoos tasakaalustatud eined ja snäkid terveks nädalaks (meal-prep). Saad hulga häid nippe, kuidas aega säästvalt ja muretult terve nädala jooksul tervislikult toituda. Töötoas osalejatele kaasa ka väike retseptikogumik!

Juhendaja:
Kertu-Liis Oruste, tervise- ja toitumisnõustaja. Täiendab Inglismaal toitumiseteaduse ja toidutehnoloogia erialal; eelnev töökogemus toitlustusvaldkonnas.

Koolitus toimub:
Tabasalus Rohujuure kohviku vanas majas, Kallaste keskus 2
LOENG 19.06.17 kell 18.30-20.00
TÖÖTUBA 20.06.17 kell 18.30-21.00

Osalustasu:
Loeng 12 €
Töötuba 25 €
PAKETT loeng + töötuba 35 €

Eelregistreerimine ja lisainfo: [email protected] või Facebookis

Kohtade arv on piiratud, seega ole kiire ja broneeri oma!