17.-19.juuli 2017 Hiina meditsiini õppe- ja terviselaager

Tervena elamine ja tervena vananemine on hiinlastele loomulik elu osa ja seda õpitakse juba lapseeast alates. Terviselaagrid on Hiinas kohalike hulgas väga populaarsed tervisetaastamise kohad, mida külastatakse eesmärgiga parandada ja tasakaalustada tervist ning õppida tervislikku eluviisi. Eestis esmakordselt toimuv Hiina meditsiini õppe- ja terviselaager on loodud hiinlaste TCM terviselaagri eeskujul, kuid kohandatud Eesti inimestele ja keskkonnale. 

Hiina meditsiini õppe- ja terviselaager toimub 17.-19.juuulil, Kallaste talus. 

Laagrisse on oodatud kõik inimesed, kes sooviksid saada teadlikumaks enda
tervislikust seisundist ja õppida tervislikumalt ja tervemalt elama. Samuti on oodatud massöörid, terapeudid ja spetsialistid, toitumisspetsialistid, kes soovivad kasutada õpitud teadmisi oma klientide eest hoolitsemisel ja nõustamisel.

Laagri eesmärk on anda osalejatele teadmisi tervislikust eluviisist, toitumisest ja oskusi oma tervise eest hoolitsemiseks. Eesmärk on kaardistada osaleja terviseseisund ja leida võimalikud lahendused selle parandamiseks Hiina traditsioonilisest meditsiinist lähtuvalt.

Kolmepäevase laagri jooksul on võimalus tutvuda Hiina traditsioonilise meditsiini ja kultuuriga, õppida tervisevõimlemist, hiina toitumispõhimõtteid, keha tasakaalustamise viise ja omandada lihtsamad hiina teraapiad. Samuti kuuluvad laagri programmi terviseprotseduurid, kus iga osaleja saab nõu oma tervise kohta ning kõigil on võimalus kogeda hiina massaaži ja teraapiaid (mokša, kupud, QuaSha).

LAAGRI PÄEVAKAVA:
06:00 – 6:45 Tervisevõimlemine Qigong (Ba Duan Jin)
07:00 – 8:30 Hommikusöök
08:30 – 12:00 Loengud ja töötoad
12:00 – 13:00 Lõunasöök
13:00 – 14:30 Vaba aeg puhkamiseks või/ja liikumiseks
14:30 – 17:30 Tervisehoolitsused. Töötoad.
18:00 – 19:00 Õhtusöök
19:30 – 21:00 Õhtused tegevused: harjutuste praktiseerimine, muusika, saun, vaba aeg.

LOENGUTE JA TÖÖTUBADE TEEMAD:
Lühiülevaade hiina kultuurist ja kommetest.
Sissejuhatus Hiina meditsiini: energiakanalid ja energiapunktid.
Olulised igapäevased tegevused oma tervise eest hoolitsemiseks Hiina meditsiinist lähtuvalt.
Kvaliteetse Hiina tee omadused ja kasu tervisele. Praktiline tee valmistamine.
Hiina enesemassaaž – olulisemad energiapunktid ja massaaživõtted.
Hiina toitumisteraapia – mida on oluline järgida toitumisel erinevatel aastaaegadel.
Eestis tuntud hiina ravimtaimed – näidustused ja kasutusvõimalused.
Hiina teraapiate kasutamine kodus ja praktikas: moksa ja QuaSha.
Hiina toiduvalmistamise töötuba koos õhtusöögiga.
Hommikul tehtud tervise Qigong (Ba Duan Jin) 8 harjutuse põhjendused ja selgitused.
Tervise Qigong harjutuste kasutamine erinevate haiguste puhul.

TERVISEHOOLITSUSED
Tervisehoolituste all mõeldakse diagnostika, teraapiate ja massaažide läbiviimist. Teraapiad määratakse peale diagnostikat ja need on kupud, QuaSha, moksa. Laagris on 3 terapeuti, kes teevad pealelõunal teraapiaid.

LAAGRI ÕPETAJAD JA TERAPEUDID:
Mrs. Yong Xue Hu (Lumi) – Hiina traditsioonilise meditsiini terapeut ja vanemmassöör. Lumil on pikaaegsed kogemused diagnostikas, Qigong harjutuste läbiviimisel ja õpetamisel ning erinevate Hiina meditsiini manuaalteraapiate rakendamisel. Lumi on õppinud meditsiini Hiinas, kuid elanud ja töötanud ligi 15 aastat Eestis.
Mr. Shou Shan Wu – Traditsioonilise Hiina Meditsiini arst.
Mrs. Zhou Ying Hu – Hiina meditsiini terapeut ja massöör.
Zanna Peiklik – Tui Na massöör ja füsioterapeut. Tegeleb ka lihaste visteraalse osteopaatia ja teeta-tervendamisega.
Etker Jõeleht – Hiina teemeister.

MIKS OSALEDA LAAGRIS?
Hiina meditsiinil ja teraapiatel on pikk ajalugu ning palju edulugusid, mistõttu paljud inimesed üle maailma usaldavad Hiina meditsiini.
Kolme päeva jooksul on võimalik osa saada parematest praktikatest ehtsate Hiina meditsiini spetsialistide käe all.
Osaleja saab personaalset tagasisidet oma tervisliku seisundi kohta ja nõu nii toitumise kui ka tervist parandavate võimaluste osas.
Kolme päeva jooksul õpitakse selgeks olulisemad Hiina tervisevõimlemise Qigong harjutused ja nende näidustused tervisele.
Laagris õpitakse energiate (yin ja yang) tasakaalustamise võimalusi.
Hiina loodusteraapiate laagris saab tervikliku paketi, kuidas tervislikult elada: saab sellekohased teadmised ja praktilised oskused.

Uuri lisa: https://www.facebook.com/events/270999590018378/?acontext=%7B%22ref%22%3A%2257%22%2C%22ref_dashboard_filter%22%3A%22upcoming%22%2C%22action_history%22%3A%22[%7B%5C%22surface%5C%22%3A%5C%22dashboard%5C%22%2C%5C%22mechanism%5C%22%3A%5C%22suggested_events_hscroll%5C%22%2C%5C%22extra_data%5C%22%3A[]%7D]%22%7D