14.oktoober 2017 Teadliku elustiili põhimõtted

14.oktoobril tule Tallinna Rahvaülikooli avarasse kööki, Estonia pst 5! Praktilises koolitus-töötoas räägime teadliku toitumise ja elustiili peamistest põhimõtetest.

Juttu tuleb:

• Millised on keha toimimise põhimõtted?
• Miks tekivad isud ja kuidas neid ohjata?
• Miks erinevate dieetidega katsetamine ei anna soovitud tulemust kui eesmärgiks on tervislik kehakaal?
• Mis on täisväärtuslik valk? Millised on tervisele kasulikud rasvad? Mida peaksime teadma süsivesikutest?
• Kuidas poes silte lugeda?
• Kuidas toetada oma keha läbi teadliku toitumise ja elustiili?
​
Loengut toetab praktiline osa, kus valmistatakse kergeid toite, mida oma igapäevamenüüsse lisada.

Töötuba viib läbi Sandra Tamm

HIND 20 EUR, kohtade arv on piiratud!

Registreerumine: http://kultuur.ee/kursus/teadliku-toitumise-ja-elustiili-pohimotted/

Vaata rohkem informatsiooni: https://www.facebook.com/events/1605449992877337/?acontext=%7B%22ref%22%3A%223%22%2C%22ref_newsfeed_story_type%22%3A%22regular%22%2C%22action_history%22%3A%22null%22%7D