27.mai 2017 Kehakaal korda toitumisega- menüü planeerimine

Kehakaal on tänapäeval üks aktuaalsemaid teemasid, millest vähemalt mõeldakse kõige rohkem. Kas ma näen piisavalt hea välja? Hea uudis on see, et see kõik on minu enda teha. Ma olen see, mida ma söön. Seega sööme teadlikult ja sööme ennast imeliseks 🙂

Toitumine sobiva kehakaalu saavutamiseks ja hoidmiseks on väga lihtne kui järgida mõningaid praktikaid 🙂

Valmista endale ja lähedastele head toitu suure armastusega. Õpi tundma sellest rõõmu. Naudi söömist ja Sa tunned kuidas keha ütleb aitäh. Ole tänulik ka loodusele ja Sa elad õnnelikult, harmooniliselt- Alati noore, saleda ja säravana 🙂

Arutame vestlustoas järgmistel teemadel:

-Mida mina saan teha?

-Toitumise planeerimine päevaks ja nädala lõikes

• Mina ise saan kontrollida oma (magusa)isu.
• Parimad alternatiivid toiduvalikutes
• Mindfullness praktikad kehakaalu toetamisel
• Kaalukaotaja kogemused

Menüü

• Patuvabad läätsemuffinid
• Väekad toorkommid kreeka pähkli, kanepiseemne ja toortatraga
• Köögivilja-kinoasalat
• Marjane Chia puding mandlipiimaga
• Kõrvitsanuudlite salat ürtidega
• Värske koduleib kanepiseemne, idandatud toortatra ja datlitega
• Karulaugu pesto

Osaluspanus 20 eurot
Maksmine toimub kohapeal

Lisainfo broneerimise ja muu kohta leiad: https://www.facebook.com/events/254869771653002/?acontext=%7B%22ref%22%3A%2222%22%2C%22feed_story_type%22%3A%2222%22%2C%22action_history%22%3A%22null%22%7D&pnref=story