Eksamiperioodil õppimisvõime turgutamiseks

Eestimaa õpilastel on hetkel käsil see meeletult stressirohke ja kurnav aeg, mil tuleb teha valikud edasiseks eluks – sulguvad mõned vanad uksed ja avanevad uued. See on periood, kui testitakse õpilaste teadmisi, kontrollitakse, kui palju on aasta jooksul selgeks saadud ja otsustatakse, mida peale hakata ja kuhu edasi liikuda.
Suurenenud pinge ja stress mõjuvad väsitavalt kogu kehale. Noore inimese jaoks on oluline, et just sel keerulisel ajaperioodil toimiks kogu keha ja vaim õlitatult. Mitte miski ei tohiks segada sel ajal otsuste langetamist, õppimisvõimet ega mälu.

Ajuprotsessid vajavad sujuvaks toimimiseks palju toitaineid. Suurenenud pingega perioodil pole enamasti aega keskenduda oma tervisele.

Õppimisvõime ja mälu toetamisel ning ajurakkude ja kudede stressi eest kaitsmisel on hea toime taimel nimega brahmi ehk säsi-vesikaak. See taim aitab keskenduda ja on hea ka mediteerimisel. Lisaks on väga heade tervistavate omadustega Indias ja Kagu-Aasias kasvav kurkum ehk kollajuur. Kurkumiini imendumisvõime suurendamisel on abiks musta pipra väliskestas leiduv aktiivaine – piperiin. Mustsõstras on üldtoniseeriva toimega antioksüdandid, mis aitavad organismil stressiga toime tulla. Samuti on väga olulisel kohal närvisüsteemi normaalse talitluse abiks B6 ja B12 vitamiinid. 

Enamikku neist vajalikest taimedest Eestimaalt kasvamast ei leia, siiski nende kokkukombineerimine annab hea laengu õppimisvõimele ja mälule.

Toeta oma eksamiperioodi!