Farmatseut annab nõu: Kuidas äratada “roostes” liigesed taas ellu

Valulikud liigesed ei ole tänapäeval enam ammu ainult vanemate inimeste probleemiks, üha enam on selle hädaga kimpus ka noored ning lapsed. Liigesed on ühenduslülid luude vahel ja võimaldavad liikumist. Terved liigesed ja luud on vaevusteta liikumise võtmesõnaks.

Kõige suuremat koormust peavad inimesel taluma põlveliigesed, kuid peamiseks kogu keha raskust toetavaks liigeseks on puusaliiges. Kõige liikuvamaks liigeseks on omakorda õlaliiges ja igapäevaselt saavad koormatud ka randmeliiges ja väikesed sõrmeliigesed. Just nendes liigestes, mis peavad suuremaid koormusi ja olulisemaid funktsioone täitma, avalduvad enamasti ka vaevused. Liigesevaevuseid saab liigitada ülekoormamise tagajärgedeks, kulumisega kaasnevateks ja põletikulisteks. Nende kõikide vaevuste ühiseks tunnuseks on valu ning ebamugavustunne liikumisel.

Liigeste heaolu tagab tervislik toit ja mõõdukas liikumine

Kõrge toiteväärtusega toidu tarbimine aitab kudedel kasvada. Eriti on see oluline just väikestele lastele, kelle liigesed ja luud kasvavad ja arenevad väga kiirelt. Kaltsiumirikas toit on vajalik luude moodustamiseks, samuti on oluline ka D-vitamiini tarbimine. Igasuguste põletikuliste protsesside puhul on kasulik taimne dieet, seda ka põletikuliste liigesehaiguste puhul. Kuna põletikuvastased ühendid tekivad kehas oomega-3 rasvhapetest, siis peame hoolitsema selle eest, et meie menüüs oleks piisavalt külmaveekalu või seemneid, mis seda sisaldavad. Toidus võiks tarvitada ingverit, ananassi ja maitseainena kasutada kurkumit. Kõigil neil toitudel on tugev põletikuvastane toime. Liigestevaevuste korral võib abi saada glükoosamiini sisaldavate toidulisandite tarvitamisest, samuti võivad aidata oomega-3 preparaadid. Oomega-3 takistab tekkiva põletiku ja kudede kahjustuse teket. Seleen koos E-vitamiiniga aitab samuti põletikuvastaste ainete teket vähendada ning toimib antioksüdandina.

Üheks abivahendiks liigestele peetakse korditsepsi. Korditsepsil ehk Hiina kedristõlvikul on Hiina meditsiinis auväärne koht, kuna seda peetakse kõige tõhusamaks tervist parandavaks seeneks. Vastavalt uurimistulemustele tõstab see seen lihaste toonust, suurendab füüsilist jõudu, stimuleerib immuunsüsteemi, reguleerib neerude tööd, puhastab lümfisüsteemi ja hävitab inimese sees elutsevad parasiidid. Muuhulgas on korditseps ka tugev looduslik antibiootik: oma põletikuvastase toime poolest ületab ta isegi hormoonpreparaate. Teatavasti on just põletikud üheks sagedasemaks liigesevaevuste põhjusteks.

Meravita Liigesekapslid korditsepsiga sisaldavad lisaks ka SAM-e-d, mis osaleb glükoosamiini tootmises, mis on oluline liigeste painduvuse ja vastupidavuse tagamiseks. SAM-e on vajalik ka ühendite tootmiseks organismis, mis aitavad ka valu korral.

Äratada oma “roostes” liigesed taas ellu

VAATA LÄHEMALT