Vitamiinid, mis on iga lapseootel naise ja imetava ema ravimikapis

Iga ema teab, kui eriline aeg on naise elus rasedus ja sellele järgnev imetamisperiood. Nendel hetkedel on lapseootel naise ja rinnaga toitva ema vitamiinivajadus tavapärasest suurem. Sellest lähtuvalt on Meravita tootevalikusse lisandunud kaks erilist vitamiinikompleksi – lapseootel naisele suunatud vitamiinikompleks viigikaktusega ja imetavale emale loodud vitamiinikompleks apteegitilliga. „Rasedus on naiste jaoks igati oodatud ja erakordne periood. Kuna

Lapse tervisliku arengu toetamine algab juba emaüsas

Raseduse ja imetamise ajal on naise jaoks kõige olulisem tema lapse ja tema enda tervis. Iga ema muretseb oma lapse heaolu ja tervise pärast. Esmarasedad võivad tunda end ebakindlana nii õige toitumise kui ka raseduse kulgemise pärast. Iga ema tahab oma lapsele parimat. Selleks aga, et lapsel oleks hea, on oluline, et ema tunneks end

Füüsiline koormus ja trenn raseduse ajal

Allikas: Skinnymom Terve naise poolt raseduse ajal harrastatav liikumine on soovitav. Kehaline treening tugevdab immuunsussüsteemi, parandab verevarustust, suurendab energiat ning aitab tunda rõõmu probleemideta kulgevast rasedusest ning valmistada keha sünnituseks ette. Lisaks sellele on võimlemisega võimalik ära hoida ja leevendada mitmesuguseid rasedusest tingitud vaevusi. Rasedatele sobivad käimine (kepikõnd), ujumine, vesivõimlemine, jalgrattasõit ja mõõdukas tempos aeroobikatund

Rasedus ja treening

Allikas: Askme.com Beebit ootav naine võib kõhu suurenedes endiselt treenida, kuid treeningud tuleks asendada leebemate võimalustega. Tugevdamist nõuavad kõhu-, selja- ja vaagnapõhja lihased. Tasakaalu saab õppida jooga ja pilatesega. Tulevane ema peaks liikuma kogu raseduse aja, nii vaimse kui füüsilise heaolu nimel. Oma keha peaks siiski kuulama tavalisest valvsamalt. Treeningliigutusi, mis ei tundu mugavad või

Mida tuleks teada enne kui kahest saab kolm?

Millest tuleks alustada, kui mõtted liiguvad pere suurendamise suunas? Raseduse planeerimine on eelduseks, et sünniks terve laps. See aitab paljusid riske vähendada — olles varustatud piisava infoga, aitad kaasa sujuvamale rasedusele. Mida peaksid teadma selleks, et rasedus kulgeks ohutult ja tervislikult? Keha ja vaimu ettevalmistamine antud protsessis on väga individuaalne. On paare, kel õnnestub see paari

Toidud, mida ei tohiks raseduse ajal süüa

Tasakaalustatud ja mitmekesine toitumine  on oluline igal eluetapil, kuid raseduseaegse toitumise olulisust on raske ülehinnata. Raseduse ajal suureneb ema toitainete, vitamiinide ja mineraalainete vajadus. Enamasti ei kipu me kahtlema, kas see toit, mida me sööme, on ohutu ja tervislik. Raseduse ajal immuunsussüsteem nõrgeneb ja seega on väga oluline, et toiduga edasikanduvate infektsioonide oht oleks minimaalne. Milliseid

21 karmi tõde, mida mitte keegi sulle raseduse kohta ei öelnud

Paljudele noortele naistele jääb filmide tõttu rasedusest ilustatud mulje: test näitab positiivset ja saad rõõmust hüpata. Siis lähevad rinnad suuremaks, kõik ajab oksele, kõht kerkib kui pärmitainas, veed tulevad ära, mees läheb paanikasse ja algab sõit haiglasse, kus laps rahuleoleva ema kõhule pannakse. Paljugi sellest pole reaalne. Mida naine peaks rasedusest teadma? Sa hakkad oma partnerit