Valulikud liigesed ei ole tänapäeval enam ammu ainult vanemate inimeste probleemiks, üha enam on selle hädaga kimpus ka noored ning lapsed. Liigesed on ühenduslülid luude vahel ja võimaldavad liikumist. Terved liigesed ja luud on vaevusteta liikumise võtmesõnaks.

Kõige suuremat koormust peavad inimesel taluma põlveliigesed, kuid peamiseks kogu keha raskust toetavaks liigeseks on puusaliiges. Kõige liikuvamaks liigeseks on omakorda õlaliiges ja igapäevaselt saavad koormatud ka randmeliiges ja väikesed sõrmeliigesed. Just nendes liigestes, mis peavad suuremaid koormusi ja olulisemaid funktsioone täitma, avalduvad enamasti ka vaevused. Liigesevaevuseid saab liigitada ülekoormamise tagajärgedeks, kulumisega kaasnevateks ja põletikulisteks. Nende kõikide vaevuste ühiseks tunnuseks on valu ning ebamugavustunne liikumisel.

Liigeste heaolu tagab tervislik toit ja mõõdukas liikumine. Kõrge toiteväärtusega toidu tarbimine aitab kudedel kasvada. Eriti on see oluline just väikestele lastele, kelle liigesed ja luud kasvavad ja arenevad väga kiirelt. Kaltsiumirikas toit on vajalik luude moodustamiseks, samuti on oluline ka D-vitamiini tarbimine. Igasuguste põletikuliste protsesside puhul on kasulik taimne dieet, seda ka põletikuliste liigesehaiguste puhul. Kuna põletikuvastased ühendid tekivad kehas oomega-3 rasvhapetest, siis peame hoolitsema selle eest, et meie menüüs oleks piisavalt külmaveekalu või seemneid, mis seda sisaldavad. Toidus võiks tarvitada ingverit, ananassi ja maitseainena kasutada kurkumit. Kõigil neil toitudel on tugev põletikuvastane toime. Liigestevaevuste korral võib abi saada glükoosamiini sisaldavate toidulisandite tarvitamisest, samuti võivad aidata oomega-3 preparaadid. Oomega-3 takistab tekkiva põletiku ja kudede kahjustuse teket. Seleen koos E-vitamiiniga aitab samuti põletikuvastaste ainete teket vähendada ning toimib antioksüdandina.

Üheks abivahendiks liigestele peetakse korditsepsi. Korditsepsil ehk Hiina kedristõlvikul on Hiina meditsiinis auväärne koht, kuna seda peetakse kõige tõhusamaks tervist parandavaks seeneks. Vastavalt uurimistulemustele tõstab see seen lihaste toonust, suurendab füüsilist jõudu, stimuleerib immuunsüsteemi, reguleerib neerude tööd, puhastab lümfisüsteemi ja hävitab inimese sees elutsevad parasiidid. Muuhulgas on korditseps ka tugev looduslik antibiootik: oma põletikuvastase toime poolest ületab ta isegi hormoonpreparaate. Teatavasti on just põletikud üheks sagedasemaks liigesevaevuste põhjusteks.

Meravita Liigesekapslid korditsepsiga sisaldavad lisaks ka SAM-e-d, mis osaleb glükoosamiini tootmises, mis on oluline liigeste painduvuse ja vastupidavuse tagamiseks. SAM-e on vajalik ka ühendite tootmiseks organismis, mis aitavad ka valu korral.

Osta Meravita Liigesekapslid SIIT.

Aasta alguses lubaduste andmine on meile kõigile tuttav. Küll lubame alustada treeninguga, küll kehakaalust 10 kilogrammi kaotada. Kui aga uus aasta kätte jõuab, kipuvad lubadused pigem unarusse jääma. Lubadustest kinnipidamisel aitavad Sind õigesti valitud toidulisandid puhtast loodusest. Meravita farmatseut Kristi Lemmik räägib, millised taimed annavad Su treeningule erilise boosti.

On ammugi teada, et taimedel on suur mõju aitamaks meie tervist korras hoida. Siin on aga mõned eriti võimsad taimed, mida oleks hea tarbida just treeninguga alustada soovival inimesel.

Kõik need, kes soovivad kasvatada lihasmassi ning toetada oma lihaskonda ja südametööd, võiksid proovida sellest taime nagu juustumari. See taim annab energiat ja jõudu ning omab kasulikku toimet ka immuunsüsteemile. Seetõttu on teda hea kasutada praegusel viirusterohkel perioodil. Samuti omab juustumari põletiku- ning valuvastast toimet ning on muuseas ka heaks antioksüdandiks.

Suurest jõulusöömingust väsinud keha toetab ja taastab väga edukalt bindii ekstrakt. Lisaks sellele aitab taim hoida lihastoonust, suurendab meie energiataset ning aitab hoida rauasisaldust veres stabiilsena. Bindii ekstrakt on ka väga tugevalt seksuaalenergiat tõstev.

Maca taimest on kuulnud paljud ja põhjusega – seda supertaime on kasutatud juba inkade ajaarvamisest saati. Taim toetab nii füüsilist kui ka vaimset vastupidavust ja teda peetakse iidseks elujõu allikaks.

Väga hea taim aktiivset eluviisi harrastavatele inimestele on kurkum ehk kollajuur. Taim tugevdab immuun- ja närvisüsteemi ja toetab kogu vereringet. Samuti on tal rahustav toime liigestele, seetõttu on teda hea kasutada sportimise järgselt. Need taimed sobivad eriti hästi just meessoost harrastussportlase treeningkotti.

Naistele soovitaksin kasutada rohelise tee ekstrakti, mis aitab kaasa hea füüsilise vormi saavutamisele, aidates vähendada söögiisu, kiirendades rasvade ainevahetust ning andes uueks aastaks vajalikku energiat. Kuna roheline tee sisaldab ka kofeiini, on ta ergutava toimega, suurendades keskendumis- ja õppimisvõimet ning peletades füüsilist ja vaimset väsimustunnet. Samuti aitab roheline tee hoida kontrolli all kolesteroolitaset.

Lisaks rohelisele teele toimivad hästi ka chia seemned ning acai marjad. Chia seemned on väga rikkalikud oomega 3 rasvhapete ning kaltsiumi allikad ning aitavad samas hoida ka normaalset vererõhutaset. Acai marjades on peidus rohkelt kiudaineid, mis soodustavad seedimist ning tekitavad kiirelt täiskõhutunnet. Kui tarbida vajalikul hulgal kiudaineid, aitab see normaliseerida kehakaalu.

Kindlasti ei tohiks unustada ka kõikide sportlaste kohustuslikku mineraalainet magneesiumit.  Magneesium on eluliselt tähtis mineraalaine, mis aitab kaasa elektrolüütide tasakaalule, normaalsele lihaste tööle ning aitab vähendada väsimust. Magneesiumit vajame mitmete tähtsate protsesside toimimiseks nagu valgusüntees, raku jagunemine, närviülekanne jt.

Meravita loodud Treeningkapslid meestele ja Fitnesskapslid naistele aitavad Sul uuel aastal treeninguga hoogsalt alustada, toetades Sinu lihaseid ning südametööd ning suurendades vastupanuvõimet. Tutvu Meravita treeningut toetavate toidulisanditega siin ning suundu uude aastasse sportlikumana kui kunagi varem.

Vali omale sobivad Meravita treeningut toetavad toidulisandid SIIT!