Kuidas kinkida tervist?

Käes on aeg, mil inimesed hakkavad järjest enam mõtlema jõulukinkidele, kes varem, kes veidi hiljem ja kes lausa viimasel hetkel. Kes meist ei tahaks teha oma lähedastele kõige paremaid ja vajalikumaid kinke? Kuid milline on siis see kõige parem kingitus? Väga palju leidub neid inimesi, kes vastavad, et õnne ja heaolu aluseks siin maailmas on

8 treeninguga seotud müüti

Treeningu heast mõjust tervisele ning füüsilisele vormile teavad paljud, kuid sageli on raske hinnata, mida keha täpsemalt vajab. Veelgi raskem on hinnata, kas igapäevased treeningharjumused on õiged. Siin on 8 treeninguga seotud müüti, mis lükkavad ümber vanad veendmused. Müüt #1: Treeningueelne venitamine aitab ennetada võimalikke vigastusi Puudub teaduslik tõestus, et treeningueelne venitamine vigastusi ennetab. Uuringud

Tervisesportlase pakett – uudis Eesti teadlastelt

Iga elu nautiva inimese nädalast ei puudu hea söök, mõnus seltskond, aga ka regulaarne sport. Meravita on oma tootevalikusse lisanud tervisesportlast toetava paketi, mille eesmärgiks on pakkuda füüsiliselt aktiivsele inimesele piisavalt mineraalaineid lihaste sujuvaks tööks ja koormusest taastumiseks. Tervisesportlase all mõistame inimest, kes tahab olla terve ning tunda end iga päev hästi, tegeledes selle tunde

Eesti jahilaskur Reino Velleste võitis Baltikumi esikoha

Möödunud nädalavahetusel Männiku jahilasketiirus toimunud Eesti meistrivõistlustel jahilaskmises ja Balti Karikavõistlusel kordas noor ning andekas jahilaskur Reino Velleste enda isiklikku rekordit ja võitis esikoha. Reino Velleste saavutas Eesti meistrivõistlustel teise koha ja Balti karikavõistlustel esimese koha. Kahe päeva jooksul tabas Velleste 121/125st, millega oli kindlalt põhivõistluse võitja. Sellel aastal jäi Velleste Eesti meistrivõistluste finaalis alla

Mis on supertoit?

Järjest enam on meedias ja igalpool mujalgi kuulda terminit „supertoit“. Aga mida see siis tegelikult tähendab? Mis on supertoit? Kuidas see erineb tavalisest toidust? Miks see on parem, kui meie tavatoit? Supertoidud on saadused otse puhtast loodusest, need sisaldavad väga suurt kogust vitamiine, mineraalaineid, antioksüdante, kiudaineid, rasvu ja valke. Supertoidud on väga toitaineterikkad. Supertoit on

Toitumine enne ja pärast treeningut

Mitmekesine toit ja organismi vajadustega kooskõlas olev toitumine on tugeva tervise ja hea enesetunde aluseks. Päeva jooksul on soovitav süüa vähemalt kolm korda ning kindlatel kellaaegadel. Menüü peab olema mitmekülgne, sisaldades nii liha, kala kui ka juurvilju. Treenides on oluline süüa enne ja pärast treeningut. Enne treeningut söömine aitab kaasa jõudlusele ning treeningujärgne söömine täidab

Põletus

Põletuse liigid ja nende põhjustajad:Kuiv põletus – kokkupuude leekide või tulise esemegaPõletus kuuma vedelikuga – rasv, aur, vesi jneElektripõletus – madal- või kõrgepingevool, välgulöökKülmakahjustus – kokkupuude külmunud esemega, veeldatud gaasiga, külma õhugaKeemiline põletus – kodused ja tööstuslikud kemikaalidKiirituspõletus – UV-kiirgus, radioaktiivne kiirgus Põletusi liigitatakse erinevatesse astmetesse, mis näitavad põletuse sügavustEsimese astme põletusega kaasneb punetav nahk

5 nõuannet, kuidas tunda end oma kehas hästi

Meravita | 5 nõuannet, kuidas tunda end oma kehas hästi Kahte täpselt ühesugust inimest maailmas ei leidu. Igaüks meist on erinev nii sisemuselt, kui välimuselt. Isegi ühemunaraku kaksikutel on erinevusi, nad võivad küll näida väliselt äravahetamiseni sarnased, kuid me ei näe inimese sisemusse ja varjatud võivad olla väga suured erinevused. Samuti võib tänaval vastukõndiv võõras

Farmatseut annab nõu: Kuidas äratada “roostes” liigesed taas ellu

Valulikud liigesed ei ole tänapäeval enam ammu ainult vanemate inimeste probleemiks, üha enam on selle hädaga kimpus ka noored ning lapsed. Liigesed on ühenduslülid luude vahel ja võimaldavad liikumist. Terved liigesed ja luud on vaevusteta liikumise võtmesõnaks. Kõige suuremat koormust peavad inimesel taluma põlveliigesed, kuid peamiseks kogu keha raskust toetavaks liigeseks on puusaliiges. Kõige liikuvamaks

Farmatseut soovitab: taimed, mis viivad treeningu uuele tasemele.

Aasta alguses lubaduste andmine on meile kõigile tuttav. Küll lubame alustada treeninguga, küll kehakaalust 10 kilogrammi kaotada. Kui aga uus aasta kätte jõuab, kipuvad lubadused pigem unarusse jääma. Lubadustest kinnipidamisel aitavad Sind õigesti valitud toidulisandid puhtast loodusest. Meravita farmatseut Kristi Lemmik räägib, millised taimed annavad Su treeningule erilise boosti. On ammugi teada, et taimedel on