Kuidas kinkida tervist?
Käes on aeg, mil inimesed hakkavad järjest enam mõtlema jõulukinkidele, kes varem, kes veidi hiljem ja kes lausa viimasel hetkel. Kes meist ei tahaks teha oma lähedastele kõige paremaid ja vajalikumaid kinke? Kuid milline on siis see kõige parem kingitus?
Väga palju leidub neid inimesi, kes vastavad, et õnne ja heaolu aluseks siin maailmas on enda ja oma lähedaste tervis. Kuid kuidas kinkida tervist? Kuidas käituda või mida teha, et inimene ise ja tema lähedased oleksid terved.
Iidsed targad on öelnud: kui tahad muuta maailma, alusta iseendast.
Sina ise, üksik indiviidina, saad alustada iseenda tervise tugevdamisest. Tervise tugevdamisest, mis selle artikli kontekstis tähendab tervislikku toimumist, õige vitamiinide ja mineraalainete tasakaalu organismis. Kui toitud ja tarbid targalt, kandub peagi sinust voogav terve energia ja eluhoiak müstilise jõuna su lähedastele, ümbritsevatele. Sära ise ja näita oma sära! Ja õpeta läbi oma tarkuse ja teadmiste ka teisi särama ja oma tervise eest hoolitsema.
Kui rääkida vitamiinide ja mineraalainete vajadusest, siis kuna iga inimene on ainulaadne ja kordumatu, on ka Sinu organismi vajadused ainulaadsed ehk personaalsed. Eesti teadlased on välja töötanud teaduslikel alustel põhineva küsimustiku spetsiaalselt Sinu organismi vajaduste välja selgitamiseks. Selle abil tehakse kindlaks Sinu tervislik seisund, saadakse ülevaade Sinu eluviiside ja harjumuste kohta, mis tervikuna annab täpsed tulemused just Sinu organismi toitainete vajaduste kohta. Eesnimetatud küsimustik asub Meravita kodulehel meravita.ee ja seda on äärmiselt lihtne ja mugav täita. Küsimustiku punktid on sellised, et nende vastused ei muutu tavapäraste käitumis- ja toitumisharjumustega inimese puhul üleöö (näiteks nagu toitumine, elustiil jne). Kui aga peaks toimuma muudatus, on võimalik koheselt küsimustik uuesti täita ning Sulle toodetakse vastavalt tulemustele sobivad uued tooted.
Personaalsete vitamiinide tootmine on maailmas väga vähe levinud, kuid Eesti inimese jaoks on personaalsed vitamiinid vägagi käeulatuses, kuna neid toodetakse siinsamas Eestis.
Talve saabudes on Meravita teadus- ja arendusmeeskond uuendanud personaalseid vitamiine. Selleks, et vajalik kogus D3 vitamiini jõuaks Sinuni aastaringselt, on D3 vitamiini hulk viidud 30 mikrogrammile päevas. Just see optimaalne kogus tagab Sulle tugevama luustiku, suurema vastupanuvõime ja sellega ka parema tuju meie pikal talveperioodil. Lisaks on nüüd meie personaalsetel toodetel värske ja innovaatiline pakend, mis mahutab kõik Sinu vitamiinid ja mineraalained ühte personaliseeritud, Sinu nimega karpi.
Kingi endale ja oma lähedastele jõuludeks tervist, täida Meravita personaalsete vitamiinide küsimustik ning alustad uut aastat tervislikult ja vitaalselt!
- Avaldatud Füüsiline tervis, Harivad artiklid
Meravita sügispakett toob terve, energilise ja haigustevaba talve
Sügis ja talv on Eestis tuntud kui napi päikese, aina jahenevate niiskete ilmade ning paraku ka haiguste aeg. Just praegu on õige aeg alustada valmistumist nohu-köhavabaks külmaperioodiks, hakates kasutama just meie kliimas elavate inimeste jaoks kokku pandud Meravita vitamiinide sügispaketti.
Kodumaine vitamiinide, mineraalainete ja toidulisandite arendaja ja tootja AS Medical Pharmacy Group ehk Meravita hooajapakett „Sügis” on ainuõige valik neile, kes soovivad tugevdada organismi loomulikku kaitsevõimet, valmistada end ette talvehooajaks ning tunda end ka igapäevase päikesevalguseta lumisel talveperioodil rõõmsa ja energilisena.
„Spetsiaalselt Eesti inimestele loodud sügispakett sisaldab probiootikume, magneesiumit, D3-vitamiini ja immuunsüsteemi tugevdavat kurkumit piperiiniga,” tutvustab ASi Medical Pharmacy Group turundusspetsialist Leiki Joakit. Ta lisab, et vitamiinid ei ole küll imerohuks, mis igast haigusest ravivad, kuid kindlasti aitavad need minimeerida viirustesse nakatumist, tõstavad üldist heaolu ning annavad energiat. Loomulikult ei tohi kasutada toidulisandeid õige toitumise asendajana, vaid tähtis on mitmekülgne ja tasakaalustad toitumine ning piisav liikumine.
Piimhapet tootvad probiootikumid tähendavad tõlkes „elu poolt” ja need on asendamatud abilised soolestiku mikrofloora tasakaalustamisel ja seedimise parandamisel. Probiootikume soovitatakse kasutada ka stressi, liigse rämpstoidu ja gaseeritud jookide tarbimisel ning hiljutise antibiootikumiravi korral.
Magneesiumil on mineraalina väga oluline roll organismi energiatootmises. Magneesium aitab vähendada väsimust ja kurnatust, reguleerib närvi- ja lihasfunktsiooni ning hoiab luud ja hambad tervetena.
D-vitamiin toetab immuunsüsteemi talitlust, aitab hoida luid, hambaid ja lihaseid tervena, soodustades kaltsiumi ja fosfori normaalset imendumist organismis. Lisaks sisaldab pakett Sacha Inchi seemneid, millest saadud proteiinid mõjuvad hästi luudele ning lihastele, aidates kaasa lihasmassi kasvule ja säilitamisele.
Kurkumi ja piperiini kompleks toetab kogu organismi tervikuna, eriti just immuunsüsteemi, aidates vähendada seda nõrgestavaid protsesse ning taastades organismi loomulikku kaitsevõimet. Piperiinil on kurkumi imendumist soodustav toime, mistõttu on kurkum piperiiniga üks parimaid vahendeid oma tervise turgutamiseks ja üldise suutlikkuse tõstmiseks. Kurkum mõjub soodsalt ka liigestele, maksale ning närvisüsteemile.
Hooajapaketi „Sügis” hind on alates 15,90 eurost kuu. Tooteid tarnitakse pakiautomaadis klientideni kord kuus transpordikuludeta. Tervislikku komplekti mahuvad veel pakkumine Viiking SPA-lt ja Meravita vitamiiniteatmik, kust leiab kiirelt üles vitamiinide põhitõed. Lisaks kehtib ostjatele kogu paketi vältel kõikidele Meravita tavahinnaga üksiktoodetele soodustus -20%.
Loe tootest lähemalt SIIT!
- Avaldatud Harivad artiklid, Kas teadsid?, Kuidas pikendada eluiga
Reisivaevused ja nende leevendamine
Hoolimata sellest, kas plaanite reisida kargele Põhjamaale või päikesest pakatavasse lõunariiki, tuleks enne reisile asumist kaasa pakkida mõningad võimalike reisivaevuste leevendamise tarbed.
Kindlasti tasuks teha ka eeltööd riigi kohta, kuhu plaanite reisida – seda just võimalike kultuuriliste eripärade tõttu.
Kindlasti peaks kaasa pakkima tarbed, mida kasutada kergemate kriimustuste-vigastuste korral. Pakkige kotti erinevas suurused plaastreid, kasuks tuleb ka, kui võtate kaasa antiseptilise lahuse ja rulli marlisidet.
Reisil kimbutab meid tihti ka peavalu – kas siis väsimusest, näljatundest või kuumusest tingituna. Lisaks võib peavalu tekkida ka vähesest vedelikutarbimisest ja suurenenud veekaost kuumas temperatuuris, samuti alkoholi tarbimisest. Seetõttu tuleks kindlasti kaasa võtta paratsetamooli, mis sobib kasutamiseks ka palaviku korral või siis ibuprofeeni sisaldavaid tablette. Peavalu korral aitab ka lõdvestav peamassaž eeterlike õlidega.
Reisil sageli ettetulev pidutsemine võib tekitada omakorda kehva enesetunnet – väsimust, peavalu, nõrkust, iiveldust. Selle vastu aitab väga hästi iiveldusvastast viigikaktust sisaldav ja kaotatud vitamiinivarusid taastav preparaat –Pohmu.
Harjumuspärasest erinev toidukultuur tekitab suuremal osal meist kõhuvaevusi – kindlasti peaks reisikohvrisse pakkima probiootikumid ning söetabletid mürgistuse leevendamiseks. Probiootikume võib muretult anda ka lastele ning nad on suureks abimeheks, kui Teid vaevab kõhukinnisus, seedimine on ebakorrapärane, olete tarvitanud rohkesti rämpstoitu või gaseeritud jooke ja tunnete kõhus suruvat raskustunnet. Aktiivsüsi aitab puhastada seedetrakti ning seda saab kasutada välispidiselt ka putukahammustuste leevendamiseks.
Meravita Travello – reisiabi
Sujuvale seedimisele tuleb samuti kasuks, kui tarbida seedeensüüme. Need osalevad valkude, rasvade, süsivesikute ja laktoosi lagundamises, optimeerivad vitamiinide ja toitainete paremat imendumist ning vähendavad ebamugavus- ja puhitustunnet, mis tekib piima- ja nisutoodete või suure koguses värske või liigrasvase toidu söömisel.
Keda ootab ees pikem lennureis, võib istumisest tingitud verevoolu aeglustumine ja järsk rõhuvahetus tekitada veeniprobleeme. Eriti ohustatud on ülekaalulised, rasedad, suitsetajad ja eelneva operatsiooni läbinud inimesed. Apteekidest saab selle mure ennetamiseks osta spetsiaalseid toetavaid põlvikuid.
Merehaiguse ja iiveldustunde ennetamiseks on soovitav kasutada viigikaktust või ingverit sisaldavaid preparaate, mis aitavad ära hoida iiveldustunnet ja oksendamist.
Kindlasti tuleb kaasa pakkida ka päikesepõletust ennetavad ja leevendavad vahendid- aloe vera geel ja vähemalt 30 UV-faktoriga päikesekreem. Päikesekreem on vajalik ka siis, kui sõidad mägedesse suusatama 🙂
Artikli autor: Meravita farmatseut Kristi Haggi
- Avaldatud Harivad artiklid
D-vitamiini ei tohiks unustada ka suvel
Me elame üsnagi jahedas ja päikesevaeses kliimas. D-vitamiini süntees toimub nahas, seepärast ongi päike väga oluline D-vitamiini allikas. D-vitamiini sünteesi nahas takistab päikesekaitsekreemide kasutamine.
Nahk toodab ilma kaitsekreemi kasutamata D-vitamiini ainult esimeste 15-20 minuti jooksul, edasi nahk pruunistub ja D-vitamiini süntees lõppeb. D.vitamiini lisamanustamisel suvel peaksid eriti mõtlema kontoris töötavad inimesed kui ka kõik seeniorid.
Kui inimene ei saa piisavalt päikesevalgust, kannatab piimaallergia käes või järgib ranget vegan dieeti on oht D-vitamiini puuduse tekkimiseks. D-vitamiini puudus võib põhjustada haigusi nagu rahhiit, osteoporoos, hammaste kaaries, lisaks I tüübi diabeet ja Sclerosis Multiplex.
Arstid soovitavad tarbida D-vitamiini lisaks tavapärasele toidule kindlasti nendel kuudel , mille nimetuses on R-täht (jaanuar, veebruar, märts, aprill, september, oktoober, november, detsember) aga ka suvekuudel on D-vitamiini tarbimine oluline, et ka näiteks vihmastel ja päikesevaesetel või tubastel päevadel saaks vajalik vitamiin manustatud. Sooja maa reisilt talvisele kodumaale naastes püsib päikese käes kogutud D-vitamiini tase organismis ainult 3-4 nädalat.D-vitamiini sisaldavad mereannid, piimatooted ning paljud seemned.
Lastele soovitavad arstid anda D-vitamiini juba viiendast elupäevast alates vähemalt 1-1,5 eluaastani.
D-vitamiin aitab toetada teie luid, tugevdada teie immuunsüsteemi ja luua ning säilitada rakke.
- Avaldatud Ainepuudused, Harivad artiklid, Kas teadsid?, Terviseprobleemid
Liigne päike
Käe
s on see ilus ja palav aeg, mida meie kliimas on liiga vähe. Kellele ei meeldiks ilusad ilmad ja päike?
Päike mõjub hästi meie meeleolule ja ravib depressiooni, mida võib tekitada talvisel ajal vähene päikesevalgus. Kuna suvel on rohkem valgust, tunneb inimene end reipamana. See on nii seepärast, et pimeduses hakkab organism tootma melatoniini, mis tekitab inimesel vajaduse magada. Valguses toodab meie organism seda vähem, ja unevajadus väheneb. Päikese mõjul toimub ka meie nahas aktiivne D-vitamiini süntees, mis ergutab immuunsüsteemi, annab energiat ning tõstab meeleolu.
Tihtipeale arvatakse, et suvel saame kõik vajaliku tervena püsimiseks päikesest, kuna energiat oleks justkui rohkem, päevad on pikemad ja jõutakse rohkem ära teha 24 tunniga kui talvisel ajal.
Siiski tuleb olla ettevaatlik, kuna liiga palju päikest pole ka hea.
Suvisel ajal on ka omad ohud meie nahale, juustele, silmadele ja ka kogu ülejäänud organismile. Liigses koguses ultraviolettkiirgus mõjub halvasti meie organismile, kuid me kõik ju tahame nautida head ilma ja päikest.
Päikesepõletus tekitab kaitsereaktsiooni, kui verevool kiirgusest kahjustunud kohtadesse suureneb ja tekib punetus. Liigne päike kuivatab meie nahka, võivad tekkida kortsud, nahk võib hakata lõtvuma ning nahale võivad tekkida pruunid pigmendilaigud.
Päikesepiste tekib katmata peaga otsese kuuma päikese käes viibides. Päikesepiste ennetamiseks on väga oluline kanda peakatet ja tarbida palju vedelikku.
Liigne päikesevalgus võib põhjustada ka erinevaid silmahaigusi, kaasaarvatud katarakti ehk hallkaed ja silma limaskesta healoomulist paksenemist ehk pingueekulat.
Loomulikult pole vajadust jätta suvi nautimata, meeles tuleks vaid pidada vedeliku tarbimist ja naha, pea ja silmade kaitsmist liigse päikese ja kuumuse eest. Lisaks on Meravita välja töötanud mitmeid vitamiine ja toidulisandeid, mis aitavad toetada organismi ka sel ajal, kui organismivajadused on peidus ilusate ilmade ja suurema energia taga.
Meravita hoiab sind tervena!
Need tooted aitavad hoolitseda sinu tervise, hea tunde ja ilusa välimuse eest ka suvel:
- Avaldatud Harivad artiklid, Kas teadsid?
Retsept: supersmuuti Baobabiga
Suvi on see aeg, kui tarbitakse tunduvalt rohkem värskeid vilju, kui teistel aastaaegadel, kuna siis pole need nii kättesaadavad. Selleks, et saada ühe korraga palju erinevaid vilju ja nendes olevaid vitamiine on väga hea mõte teha endale üks maitsev vitamiinipomm.
Tavaliselt on suvel soojade ilmadega söögiisu palju väiksem
kui muidu, nii et kuidas oleks ühe magusa ja tervisliku smuutiga?
Koostisained kahele inimesele:
Maasikad 10tk
Kirsid 10tk
Suur banaan 1tk
Näputäis spinatit
Kõrvitsa seemneid
Mesi 1spl
Vesi 3/4klaasi
Supertoit Baobab 2kapslit
Maasikad ja kirsid sisaldavad väga palju C-vitamiini, mis on oluline naha ja luude arenguks, banaanides on palju B6 ja B12 vitamiine, kaaliumit ja magneesiumit. Spinat on kasulik seedesüsteemile ja veresoonkonnale, kõrvitsaseemned aitavad tasakaalustada toitude happelist jääki organismis. Mesi toetab immuunsüsteemi ja aitab võidelda kolesterooliga. Baobabi kapslid toodetakse ahvileivapuu viljade pulbrist, mis on väga suure kiudainete sisaldusega.
Anna teada, kuidas maitses ja mida muudaksid.
Osta Baobabi kapslid SIIT!
- Avaldatud Harivad artiklid, Tervislik toitumine, Toitumisviisid
11 soovitust mälu treeninguks
Allikas: My weekend plan
Kas tuleb mõni neist olukordadest tuttav ette?
Olulised asjad ununevad?
Eksamiteks õppimine tundub võimatu missioonina, kuna midagi ei jää meelde?
Kuidagi ei meenu koju ununenud ostukorvi nimekiri?
Ülemuste poolt antud ja kirjapanemata ülesannete meenutamine tekitab raskusi?
Pea tundub olevat nagu prügikast, mis on talletanud mitteolulisi fakte?
Kui jah siis allpool mõned nõuanded, kuidas oma mälu treenida.
Keskendu 8 sekundit
Kui midagi on vaja kindlasti meelde jätta, keskendu sellele vähemalt kaheksa sekundi jooksul. See võib tunduda tüütuna, kui kiirustad ja/või tegeled mitme asjaga üheaegselt. Kuid uuringute põhjal kulub andmete jõudmiseks lühimälust pikaajalisse mällu just vähemalt mainitud aeg.
Väldi ukseavasid
Nii reaalses elus kui ka virtuaalselt läbi viidud uuringud kinnitavad, et ukseavade läbimine muudab meid hajameelsemaks. Kes ei oleks kindla eesmärgiga teise ruumi jalutanud ning avastanud seal, et ei mäleta, miks üldse tuli! Teadlased pole suutnud üheselt selgtiada, miks see nii on. Uude kohta sisenemine paistab mõjuvat meie mälule nagu taaskäivitus arvutile.
Käsi rusikasse!
Kui võime midagi meelde jätta veab alt, hangi stressipall (nagu selline tore maailmapall ülaloleval fotol). Aidata võib just selline pealtnäha tühine liigutus nagu käe pigistamine rusikasse.
Uuringute põhjal peaksid paremakäelised eelistama sellel puhul just paremat kätt, vasakukäelised aga vasakut.
Kui midagi “mällu vajutades” käsi vähemalt vähemalt 45 sekundit rusikas hoida, aitab liigutuse kordamine hiljem asja meenutada.
Spordi!
Füüsiline treening paistab aitavat kõige suhtes, sealhulgas vilets mälu! Liigutamine suurendab aju erksust ja hapnikuringlust ning võib mõjutada ergutavalt ka rakkude paljunemist ajupiirkondades, mis on seotud mäluga.
Maga välja
Väljamagamine on tähtsam kui öö läbi õppimine, kui tahate hommikul oma teadmistega särada. Une ajal ajus toimuvad protsessid aitavad vajalikku hiljem tõhusamalt meenutada, sh ebavajalikust infost vabanemine ja vajaliku paigutamine pikaajalisse mällu. Kui sa püsid aina ärkvel, seda ei juhtu.
Veidrad kirjatüübid
Uskumatu, aga tõsi: mida ebatavalisem ja raskesti haaratavam kirjatüüp (font), seda kergem on loetut hiljem meenutada. Samas pole tähtsad nt rasvane kiri või šriftisuurus. Isegi vastupidi – suured rasvased kirjad võivad loetava info meeldejätmist raskendada.
Näri nätsu
Kui tahad midagi vähemalt pooleks tunniks meelde jätta, näri nätsu. Sa oled automaatselt rohkem fokusseeritud ja keskendunud. Uuringute põhjal parandab “mäletsemine” sooritust pikaajaliste mäluülesannete puhul (nii visuaalsed kui ka helipõhised). Lühiajaliste mäluülesannete puhul on nätsu mõju miskipärast vastupidine.
Kirjuta käsitsi!
Inimesed kasutavad info talletamiseks aina rohkem tehnikaseadmeid, aga mäletamist tõhustab selle käsitsi kirjapanemine.
Muusika võib (korraks) aidata
Paljudele meeldib töö või õpingute kõrval muusikat kuulata. Sellest ongi kasu enne teksti lugemist info meeldejätmise eesmärgil. Pikaajalisem vaimne töö, sealhulgas lugemine, vajab siiski vaikust. Muusika mõjub sel puhul segavalt, olenemata sellest, kas see meeldib või mitte.
Visualiseerimine
Üks tõhusamaid viise midagi meelde jätta on muuta see n-ö mälupildiks. Kui pead pähe õppima näiteks suure hulga infokilde, loo nende toetuseks detailne vaimne pilt. Näiteks kirjanik Rowlingut on kergem mäletada, kui seostad seda nime bowlingusaaliga (sarnane kõla). Kõlab tobedalt, aga sarnased võtted töötavad edukalt!
Kriipselda midagi paberile
Võiks arvata, et igava koosoleku või loengu ajal paberile nt südamekeste kriipseldamine viib sind tähtsast eemale, aga tegelikult aitab see ajul aktiivsena püsida. Lihtsalt igavledes ja jõude istudes on kergem endasse kapselduda ja vähem infot meelde jätta.
Omalt poolt soovitab Meravita farmatseut Mälukapsleid Brahmi ja B-vitamiinidega – bioaktiivset toidulisandit vaimsete võimete – mälu, õppimisvõime ja keskendumise toetamiseks.
Tutvu tootega lähemalt SIIT!
Allikas: Forte
- Avaldatud Harivad artiklid, Mälu, Vaimne tervis
Tervis algab soolestikust.
Kevad on käes ja suvi pole ka enam kaugel. Meie meeltes mõlgub koos lumesulavee ja kõrgemal taevakaarel käiva päikesega nii korteri puhastamine kui ka enda põhjalikum puhastuskuur.
Selleks, et hea välja näha alusta seesmist puhastust. Klaar, särav ja puhas nahk on märk heast tervisest ja mürgivabast kehast.
Sisemisi jõuvarusid täiendades, kevadväsimust peletades ja õnnetunnet hankides on nüüd õige aeg enda organismi puhastada sinna kogunenud jääkainetest, mis ei lase väärtuslikel vitamiinidel, mineraalainetel ja muudel kasulikel ühenditel soolestikust imenduda.
Organismi puhastamine pole sugugi üks järjekordsetest dieetidest, vaid hädavajalik toiming kaalu alandamiseks, naha seisukorra parandamiseks, selle ülivajaliku energiasööstu andmiseks.
Järgnevad soovitused pakuvad loodetavasti Teile inspiratsiooni.
Kitosaan annab kehale vajalikke kiudaineid, mis kiirendavad toidu liikumist sooles ja ennetavad ka võimalikku kõhukinnisust. Seespidisel manustamisel osa kitosaanist lõhustub ja imendub verre, reguleerides organismi pH-d (happe-aluse tasakaalu) nõrgalt aluselise näitaja (ligi 7,35) suunas. Ehk sellises suunas nagu seda meie organism oma normaalseks toimimiseks tegelikult vajab.
Kitosaan seob soolestikus jääkaineid kuni 10 korda rohkem oma kaalust, puhastades peensoole hatulise pinna, taastab normaalse seedeprotsessi. Jäme-ja peensoole talitluse normaliseerimine on mikrofloora taastamiseks ja düsbakterioosi likvideerimiseks hädavajalik.
Kitosaan aitab hoida normaalset vere kolesterooli taset.
Kitosaan toetab kaalualandamist, tekitades täiskõhutunde ja hoides veresuhkru taseme stabiilsena.
Tutvu tootega lähemalt SIIN!
Rasvapõletaja Aafrika Mangoga aitab rasvu kaotada just probleemselt kõhupiirkonnalt, kust seda on muidu väga raske vähendada. Mango kapslid reguleerivad kehas leptiini taset, vähendades näljatunnet. Väga kiire ja tõhusa tulemuse saad, kui samal ajal ka tervislikult toitud ning regulaarselt trenni teed.
Tutvu tootega lähemalt SIIN!
Fitness kapslid naistele on mõeldud keha toetamiseks treeningute perioodil, aitamaks saavutada soovitud füüsiline vorm. Koostises olevad aktiivained on spetsiaalselt valitud, et anda täiendavat energiat rakutasandil. Acai marjad, chia seemned, roheline tee ja magneesium ning E-vitamiin on väsimuse, koormuse korral hädavajalikud organismi taastumiseks ja ka kevadväsimuse leevendamiseks.
Tutvu tootega lähemalt SIIN!
Treeningkaplsid meestele on mõeldud keha toetamiseks treeningute perioodil, aitamaks suurendada füüsilist vastupidavust. Seesobib ka neile, kellel pole aega trenni minna aga töökoormus teeb liiga. Koostises olev eriline aktiivaine Ashwagandha tagab ka vaimse ja füüsilise heaolutunde, toetab südametööd ning on hea kogu veresoonkonnale.
Tutvu tootega lähemalt SIIN!
- Avaldatud Harivad artiklid
Vitaalsuse allikas Q10
Paljud meist on unistanud igavesest noorusest. Kahjuks ei ole aga igavese nooruse saladust siiani leitud. Küll aga on olemas ained, mis aitavad inimesel nooruslikkust ja elujõudu säilitada.
Koensüüm Q10 leidub enamikes organismides – bakteritest imetajateni. Sel ainel on organismi energiavahetuses täita väga oluline roll- ensüüm võimaldab rakus energiat toota. Kõige ubikinoonirikkam organ on süda, mis pidevaks töösolemiseks vajab kõige rohkem energiat. Kui Sinu elustiil on tervislik ja toitumine tasakaalustatud, peaks ka koensüüm Q10 tase organismis olema piisav. Lisaks toidust saadule, toodab ensüümi ka meie keha.
Q10 aitab toime tulla stressiga ning tõstab keha vastupanuvõimet viirusterohkel ajal. Lisaks sellele suurendab ta keskendumisvõimet ning parandab mälufunktsioone. Samuti omistatakse talle veresuhkru sisaldust ja vererõhku langetavat toimet. Ei saa märkimata jätta ka Q10 tähtsat rolli vananemisprotsesside pidurdajana – ensüümi kasutamine annab hea enesetunde ning toetab vitaalsust.
Q10 süntees organismis hakkab vähenema alates 25ndast eluaastast. Vananemine, B-grupi vitamiinide puudus ja mitmesugused haigused pärsivad maksa võimet Q10 sünteesida. Kui inimene ei toitu piisavalt tervislikult ning ei saa Q10 vajalikul määral juurde, hakkabki meid kimbutama ensüümi vähesus. Kui Sa tunned end pidevalt väsinud ja jõuetuna ning Sinu kehalise koormuse taluvus on vähenenud, võib olla tegu liiga madala Q10 tasemega ning seda oleks kindlasti tarvis juurde tarbida. Pidevalt madal koensüüm Q10 tase organismis võib põhjustada suuremat südame- ja veresoonkonnahaiguste, immuunsüsteemi häirete ja kasvajate ning närvisüsteemihäirete ohtu.
Meravita on loonud looduslikud Noorusekapslid vaarikate ja Q10-ga. Tootesse lisatud vaarikad toetavad muuhulgas kuseteede ning seedetrakti normaalset talitlust. Noorusekapslites kasutatud vaarikad on külmkuivatatud, mis aitab säilitada kuni 98% nende omadustest. Q10 noorusekapslite kasutamine annab hea enesetunde ning toetab vitaalsust, andes meile vajalikku energiat stresirohkete perioodidega toimetulemiseks.
Osta Meravita Noorusekapslid SIIT!
- Avaldatud Harivad artiklid, Kuidas pikendada eluiga
Kui väsimus murrab maha
Uue aasta algul tunneme end tihti väga väsinuna. Pühadeaegne liigsöömine ja vähene liikumine annavad tunda ning tagasi töörütmi saamine nõuab suurt pingutust.
Kuidas tunda ära võimalik magneesiumipuudus?
Iga inimene on erinev ja seetõttu võib magneesiumipuudus avalduda erinevalt. Kui sul alljärgnevast loetelust üks või mitu tundemärki, siis võib põhjuseks olla just magneesiumipuudus organismis.
Sa tunned end väsinuna, jõuetuna, ärevana ega ei saa öösel uinuda
Sul käib tihti pea ringi, oled väga rahutu ja ärritud kergesti
Sul on seletamatu isu kas magusa või soolase järele
Sind vaevavad lihaskrambid ja -valu, südamepekslemine, iiveldus
Sul on pidev kõhukinnisus
Sul esineb probleeme hammastega
Milleks me vajame magneesiumit?
Magneesium on kehale väga oluline mineraalaine. See osaleb rohkem kui 300 ainevahetusprotsessis, mis tähendab, et magneesiumipuudus mõjutab tervist väga laiaulatuslikult. Meie toidus napib sageli magneesiumi ning seetõttu tasub seda toidulisandina juurde tarbida. Uuringud on näidanud, et ligi 75 protsendil elanikkonnast esineb magneesiumipuudust. Üks olulisemaid ülesandeid, mida magneesium kehas täidab, on kaltsiumi transport läbi rakumembraanide. Magneesium toimib mitmete ensüümide koostises ja põletikuvastastes reaktsioonides. Seetõttu aitab piisav magneesiumi hulk kehas ennetada ja leevendada selliseid haigusi nagu artriit ja Alzheimeri tõbi. Lisaks aitab see kõrge vererõhu, diabeedi, hingamisteede probleemide ja paljude muude haiguste puhul.
Meravita on välja töötanud spetsiaalsed magneesiumikapslid, kuhu on lisatud B-grupi vitamiine, mis on väga olulised meie aju normaalseks funktsioneerimiseks. Üheskoos B-grupi vitamiiniga moodustavad magneesiumikapslid ideaalse kombo väsimusega võistlemiseks. Ütle närvilisusele ja stressile head aega ja astu uude aastasse energilise ja heatujulisena.
Osta Magneesiumikapslid SIIT!
- Avaldatud Harivad artiklid, Harjumused ja pahed, Terviseprobleemid
