Eksamiperioodil õppimisvõime turgutamiseks

Eestimaa õpilastel on hetkel käsil see meeletult stressirohke ja kurnav aeg, mil tuleb teha valikud edasiseks eluks; sulguvad mõned vanad uksed ja avanevad uued. See on periood, kui testitakse õpilaste teadmisi, kontrollitakse, kui palju on aasta jooksul selgeks saadud ja otsustatakse, mida peale hakata ja kuhu edasi liikuda.Suurenenud pinge ja stress mõjuvad väsitavalt kogu kehale.

11 soovitust mälu treeninguks

Allikas: My weekend plan Kas tuleb mõni neist olukordadest tuttav ette? Olulised asjad ununevad?Eksamiteks õppimine tundub võimatu missioonina, kuna midagi ei jää meelde?Kuidagi ei meenu koju ununenud ostukorvi nimekiri?Ülemuste poolt antud ja kirjapanemata ülesannete meenutamine tekitab raskusi?Pea tundub olevat nagu prügikast, mis on talletanud mitteolulisi fakte? Kui jah siis allpool mõned nõuanded, kuidas oma mälu

Revolutsiooniline SAMe

SAM-e ehk S-adenosüülmetioniin on molekul, mis  esineb loomulikul kujul peaaegu kõikides organismi kudedes ja vedelikes. See toimib läbi metüleerimise, mis on lihtne transaktsioon, kus üks molekul annetab nelja-aatomilise lisandi –  metüülgrupi – naabruses olevale molekulile. Mõlemad, nii kui doonor ja vastuvõtja, muudavad selle protsessi käigus oma kuju, ning nendel muutustel on kaugeleulatuvad tagajärjed. Metüleerimine toimub

B-grupi vitamiinide puudusel on tõsised tagajärjed

B-grupi vitamiinide puudus võib mõjutada inimese aju tegevust. Sellest, et organismil on mõnest B-grupi vitamiinist vajaka, võivad anda märku näiteks meeleolumuutused ja väsimus, samuti lihasnõrkus või kaalulangus Vitamiinid jaotatakse rasv- ja vesilahustuvateks. Rasvlahustuvateks vitamiinideks on vitamiinid A, D, E ja K. Rasvlahustuvate vitamiinide imendumine, varuna salvestumine ja funktsioneerimine organismis on seotud toiduga saadavate rasvadega ning

Aju treenimine võib suurendada mälu, kuid mitte intelligentsust

Allikas: The New York Times Enamik inimesi sooviks oma aju võimsust suurendada. Turundajad on seda teades toonud turule palju arendavaid mänge, mille reklaamides on öeldud, et need parandavad tähelepanu, treenivad aju ja suurendavad mängijate intelligentsust. Sellised lubadused on ilmselt aga ennatlikud, kuigi kõlavad eriti hästi näiteks vanemate jaoks, kelle lastel koolis eriti hästi ei lähe.

11 lihtsat trikki kuidas mälu treenida

Allikas: My weekend plan Mälu veab alt? Tähtsad asjad ei jää kuidagi meelde ja igal suvalisel ajahetkel kontrollides on pähe talletunud ainult tühised faktid ja Benny Hilli kordussaated?Esitame siin mõned lihtsad nipid, kuidas rohkem ja tõhusamalt mäletada. Kõik on treenitav! Keskendu 8 sekundit Kui midagi on vaja kindlasti meelde jätta, keskendu sellele vähemalt kaheksa sekundi

Lühi- ja pikaajaline mälu

Allikas: PSYBLOG Lühiajaline mälu Seda mälu iseloomustavad neli peamist tunnust:1. lühiajalisus: informatsioon püsib mälus mõnest sekundist poole minutini, kusjuures püsivuse aeg oleneb sellele informatsioonile pööratud tähelepanust ja materjali organiseeritusest. Lühimälu kaasaegsetes käsitlustes kasutatakse mõistet töömälu, mis on siiski mõnevõrra laiem konstrukt.2. mahupiirang: keskmiselt mahutab lühiajaline mälu 7±2 järjestikust ühikut informatsiooni (Miller, 1956), kuid meeldejäetavad ühikud võivad olla

Meeste kehv mälu sai teadusliku kinnituse

Allikas: How it works Naistel on põhjust rõõmustada, kuna teadusuuringud on tõestanud seda, mida nad pidevalt püüavad meestele öelda – lisaks sellele, et meeste mälu on kehvem, kui naiste oma, hakkab ka see osa ajust, mis kontrollib mälu, teatud vanusest alates meestel vähenema.«Täpselt nii ongi – vähemalt seda räägivad faktid,» ütles doktor Clifford Jack Mayo

Kõlakoda – muusika mõjutab mälu

Allikas: Awaken Inimene on see, mida ta mäletab. Koer ei mäleta, et ta peitis kondi just selle pruunileheliseks haigestunud tikerberipõõsa alla. Ta lihtsalt teab seda. Koer ei seosta oma minevikku kindlate sündmustega: eelmisel uusaastal õhku lõhestades taeva poole lennanud ilutulestiku sajul ei ole tähendust, kuigi ta põgenes seda kuuldes kodust nii kaugele metsa, kui sai.