LOGI KONTOSSE SISSE

UNUSTASID OMA PAROOLI?

UNUSTASITE ANDMED?

OOT, MULLE MEENUS!
Klienditugi: +372 775 2225
  • EestiEesti
    • Русский Русский
  • LOGI SISSE

Meravita

Meravita

Tervisetest
Tervisepaketid
Vitamiinid
Toidulisandid
Personaalne nõustamine

+372 775 2225 E-R 9-17
Email: [email protected]

AS Medical Pharmacy Group
Ülikooli 8, 51003 Tartu

Open in Google Maps
  • Avaleht
  • E-pood
    • Kõik tooted
    • Tervisepaketid
    • Meravita Premium
  • Vitamiinitest
  • Õpituba
    • Blogi
    • Vitamiinid ja mineraalid
    • KKK
  • Tutvustus
    • Miks valida Meravita
    • Ettevõttest
  • Kontakt
  • OSTUKORV
    Ostukorvis tooted puuduvad.

B4 vitamīns (holīns)

B4 vitamīns jeb holīns ir ūdenī šķīstošs vitamīns. Bioloģiski fosfoholīns ir holīna visnozīmīgākā forma, kas ir neaizstājama vairākiem sintēzes procesiem, piemēram, lecitīna un metionīna anabolismam.

Šo vitamīnu satur tādi pārtikas produkti kā

B4-vitamiini sisaldavad toiduained

  • olas,
  • kaviārs,
  • sardīnes,
  • makreles
  • kāposti

Vitamīna bioloģiskās funkcijas

Holīns ir neaizstājams vairāku fosfolipīdu, piemēram, lecitīna un nervu impulsu pārvades mediatora acetilholīna, sintēzei un normālai veidošanai. Cilvēka organisms plaši izmanto holīnu, piemēram, nervu impulsu pārvadei un mielīna struktūras veidošanai, kā arī lipīdu un holesterīna metabolismam.

Uzsūkšanās, saglabāšanās organismā un izvadīšana

Holīns no tievajām zarnām uzsūcas, notiekot aktīvai kustībai, un daļa no tā fosforilējas līdz fosfoholīnam, kas tiek izmantots fosfolipīdu sintēzei. Fosfoholīnu un holīnu transportē asinīs esošie lipoproteīni, un fosfoholīns un daļa holīna nonāk arī audos, kur abas šīs vielas tiek iesaistītas metabolismā.

Ir būtiski zināt, ka holīna uzsūkšanos kavē etilspirts, kafija un pārmērīga cukura lietošana.

Ar vitamīna deficītu saistītās problēmas

Parasti šī vitamīna deficīts nerodas, jo tas pietiekamā daudzumā tiek saņemts ar uzturu un to sintezē ne vien gremošanas sistēmas mikroflora, bet arī pats organisms.

  • Taukvielu uzkrāšanās aknās
  • Asiņošana
  • Asinsspiediena paaugstināšanās
  • Aterosklerozes pastiprināšanās

Toksicitāte

Ilgstoša lielu devu uzņemšana var izraisīt B6 vitamīna deficītu.

Vitamīna kompleksa lietošana

B4 vitamīns ir netipisks, jo to spēj sintezēt pats organisms.

Kā ārstēšanas papildelements tas tiek izmantots, lai ārstētu alkoholismu, ekzēmas, dažādas muskuļu distrofijas formas, astmu, aknu cirozi, hepatītu, aterosklerozi, hipertensiju, stenokardiju, multiplo sklerozi, galvassāpes, reiboņus un, piemēram, hipoglikēmiju.

Šo vitamīnu ir svarīgi lietot kopā ar folskābi, B12 vitamīnu, tiamīnu, A vitamīnu, riboflavīnu un inozītspirtu.

Kategooriad

  • Ema ja laps
    • Minu terve laps
    • Rasedus ja emadus
  • Füüsiline tervis
    • Kaalust alla
    • Müüdid vs reaalsus
    • Sportlik eluviis
    • Treeni targalt
    • Treening ja toitumine
  • Harivad artiklid
  • Harjumused ja pahed
    • Alkohol
    • Liigsöömine
    • Organismi puhastumine
    • Suitsetamine
    • Unepuudus
  • Kas teadsid?
  • Kuidas pikendada eluiga
  • Meediakajastus
  • Terviseprobleemid
    • Ainepuudused
    • Diabeet
    • Haigused
    • Südame tervis
  • Tervisesündmused
  • Tervislik toitumine
    • Tea mida sööd
    • Tervis taimedest
    • Toitumisviisid
  • Uudised
  • Vaimne tervis
    • Inspiratsiooniks
    • Mälu
    • Sisemine tasakaal
    • Stress

Otsi

Üldine

  • Meravita üld- ja ostutingimused
  • Isikuandmete töötlemise põhimõtted
  • Edasimüüjad
  • Kontakt
  • Järelmaks

KONTAKT

Klienditeenindus:
+372 775 2225 (E-R 9-17)
[email protected]
Tootmise ja müügi aadress:
Värvi 5, 10621 Tallinn
Juriidiline aadress:
Ülikooli 8, 51003 Tartu
AS Medical Pharmacy Group
Reg nr 12356191
KMKR EE101743570

JÄLGI MEID

Meravita


© 2015 - 2023 AS Medical Pharmacy Group

ÜLES

Kõikidele üle 39 € tellimustele Eesti piires tasuta saatmine pakiautomaati. Peida