LOGI KONTOSSE SISSE

UNUSTASID OMA PAROOLI?

UNUSTASITE ANDMED?

OOT, MULLE MEENUS!
Klienditugi: +372 775 2225
  • EestiEesti
    • Русский Русский
  • LOGI SISSE

Meravita

Meravita

Tervisetest
Tervisepaketid
Vitamiinid
Toidulisandid
Personaalne nõustamine

+372 775 2225 E-R 9-17
Email: [email protected]

AS Medical Pharmacy Group
Ülikooli 8, 51003 Tartu

Open in Google Maps
  • Avaleht
  • E-pood
    • Kõik tooted
    • Tervisepaketid
    • Meravita Premium
  • Kasulik teada
    • Vitamiinid
      • Vitamiinid (tervikülevaade)
      • A-vitamiin
      • B1-vitamiin / tiamiin
      • B2-vitamiin / riboflaviin
      • B3-vitamiin / niatsiin
      • B5-vitamiin / pantoteenhape
    • Vitamiinid
      • B6-vitamiin / püridoksiin
      • B7-vitamiin / biotiin
      • B9-vitamiin / foolhape
      • B12-vitamiin / hudroksukobalamiin
      • C-vitamiin / askorbiinhape
      • D-vitamiin
      • E-vitamiin
      • K-vitamiin
    • Mineraalid
      • Mineraalid (tervikülevaade)
      • Magneesium (Mg)
      • Kaltsium (Ca)
      • Raud (Fe)
      • Tsink (Zn)
      • Mangaan (Mn)
    • Mineraalid
      • Seleen (Se)
      • Kaalium (K)
      • Vask (Cu)
      • Jood (I)
      • Kroom (Cr)
  • Blogi
    • KKK
  • Tutvustus
    • Miks valida Meravita
    • Ettevõttest
  • Kontakt
  • OSTUKORV
    Ostukorvis tooted puuduvad.
VITAMIINKIIRTEST

B9-vitamiin: foolhape

Termins attiecas uz simboliem B10 un B11. Dažkārt tiek lietots arī termins “folacīns”. Folskābes bioloģiski aktīvā forma ir tās koenzīma forma tetrahidrofolāts jeb THF, kas tiek saukts arī par pretanēmijas vitamīnu. Folskābe sadalās karstuma un gaismas ietekmē.

 

 

Šo vitamīnu satur tādi pārtikas produkti kā

B9-vitamiini sisaldavad toiduained

  • aknas,
  • kviešu dīgsti,
  • pupiņas,
  • ziedkāposti,

Vitamīna bioloģiskās funkcijas

Šīs funkcijas pilda THF forma, kas purīnu, dTMF, serīna, glicīna, holīna un citu bioloģiski aktīvo vielu sintēzes laikā nodrošina vienu oglekļa atomu saturošo funkcionālo grupu pārnesi. Purīnu un dMTF biosintēze ir galvenie nukleīnskābju biosintēzes procesi, un tiem ir nepieciešama folskābe.

Tā ir nepieciešama arī smadzeņu audu darbībai, eritrocītu attīstībai un tam, lai kuņģī veidotos sālsskābe.

Uzsūkšanās, uzglabāšana un izvadīšana

Folskābe aktīva transporta ceļā uzsūcas no tukšās zarnas. Uzsūkšanos kavē pārmērīga alkoholisko dzērienu lietošana, smēķēšana, pretkrampju līdzekļi, fenobarbitāls un iekšķīgi lietojamie kontracepcijas līdzekļi, bet antibiotiskais līdzeklis streptomicīns izraisa folskābes sadalīšanos.

Nedaudz folskābes saražo arī zarnu mikroflora.

Šis vitamīns tiek uzglabāts aknās poliglutamāta formā, un tā rezerves ir pietiekamas 1–3 mēnešiem.

Deficīta radītās problēmas

  • Aizkaitināmība
  • Caureja
  • Atmiņas traucējumi
  • Kavēta augšana
  • Mutes kaktiņu plaisāšana
  • Mēles iekaisums
  • Megaloblastiska anēmija
  • Homocistīnūrija

Deficīta riskam pakļautās grupas

  • Alkoholiķi
  • Cilvēki, kas nesaņem pietiekamu uzturu
  • Personas, kas lieto fenobarbitālu, perorālos kontracepcijas līdzekļus, pretkrampju līdzekļus vai sulfonamīdus
  • Imūnsupresanta metotreksāta lietotāji
  • Grūtnieces un sievietes, kas baro ar krūti
  • Cilvēki, kas pārāk daudz sauļojas
  • Hemodialīzei pakļautas personas
  • Cilvēki ar aknu slimībām
  • Personas ar malabsorbcijas sindromu (celiakiju)

Toksicitāte

Lietojot iekšķīgi, šo vitamīnu pārdozēt nav iespējams, jo

Vitamīna pagatavojumu lietošana

Kā papildterapijas daļu folskābi var lietot arī pret alkoholismu, anēmiju, pelagru, cingu, gastrītu, psoriāzi un hroniskām ar hemolīzi saistītām patoloģijām. Folskābe arī palīdz insulta profilaksei, jo pazemina asinsspiedienu.

Folskābi papildus ir vērts lietot arī grūtniecības pirmajā trimestrī (ieteicamā dienas deva ir 0,4–1 mg, ja ir smaga anamnēze – 4–5 mg) un zīdīšanas periodā. Grūtniecēm, kas lieto pretkrampju līdzekļus, īpaši jāizvairās no folskābes deficīta un tā jālieto papildus, lai nepieļautu nervu caurulītes defektu, lūpas šķeltnes, vilka rīkles, iedzimtu sirds defektu, kā arī iedzimtu urīnizvades un dzimumorgānu sistēmas defektu risku.

Pētījumu rezultāti liecina, ka vīriešiem 0,7 mg lielu folāta devu lietošana mazina spermatozoīdu hromosomu aberāciju risku un vairo iespējamību, ka piedzims vesels bērns.

Kontrindikācijas

  • Jebkurš diagnosticēts ļaundabīgs audzējs vai tā remisija vai aizdomas par ļaundabīgu audzēju
  • Anēmija nenoskaidrota iemesla dēļ
B9-vitamiin, foolhape
1. attēls. B9 vitamīns (folskābe)

B9 vitamīna saturs pārtikas produktos

Pārtikas produktu daudzums, kas nepieciešams B9 vitamīna ieteicamās dienas devas saņemšanai

 

Zīdaiņiem Bērniem Sievietēm
11-22 23-50 50+ Grūtniecēm Sievietēm, kas baro ar krūti
aknas 41 g 159 g 318 g 364 g 364 g 500 g 455 g
kviešu dīgsti 118 g 461 g 921 g 1053 g 1053 g 1447 g 1316 g
pupiņas 79 g 307 g 614 g 702 g 702 g 965 g 877 g
ziedkāposti 96 g 372 g 745 g 851 g 851 g 1170 g 1064 g
zemenes 125 g 486 g 972 g 1111 g 1111 g 1528 g 1389 g
Vīriešiem
11-22 23-50 50+
aknas 318 g 364 g 364 g
kviešu dīgsti 921 g 1053 g 1053 g
pupiņas 614 g 702 g 702 g
ziedkāposti 745 g 851 g 851 g
zemenes 972 g 1111 g 1111 g

Kategooriad

  • Ema ja laps
    • Minu terve laps
    • Rasedus ja emadus
  • Füüsiline tervis
    • Kaalust alla
    • Müüdid vs reaalsus
    • Sportlik eluviis
    • Treeni targalt
    • Treening ja toitumine
  • Harivad artiklid
  • Harjumused ja pahed
    • Alkohol
    • Liigsöömine
    • Organismi puhastumine
    • Suitsetamine
    • Unepuudus
  • Kas teadsid?
  • Kuidas pikendada eluiga
  • Meediakajastus
  • Terviseprobleemid
    • Ainepuudused
    • Diabeet
    • Haigused
    • Südame tervis
  • Tervisesündmused
  • Tervislik toitumine
    • Tea mida sööd
    • Tervis taimedest
    • Toitumisviisid
  • Uudised
  • Vaimne tervis
    • Inspiratsiooniks
    • Mälu
    • Sisemine tasakaal
    • Stress

Otsi

Üldine

  • Meravita üld- ja ostutingimused
  • Isikuandmete töötlemise põhimõtted
  • Edasimüüjad
  • Kontakt
  • Järelmaks

KONTAKT

Klienditeenindus:
+372 775 2225 (E-R 9-17)
[email protected]
Tootmise ja müügi aadress:
Värvi 5, 10621 Tallinn
Juriidiline aadress:
Ülikooli 8, 51003 Tartu
AS Medical Pharmacy Group
Reg nr 12356191
KMKR EE101743570

JÄLGI MEID

Meravita


© 2015 - 2023 AS Medical Pharmacy Group

ÜLES

Kõikidele üle 39 € tellimustele Eesti piires tasuta saatmine pakiautomaati. Peida