Termins attiecas uz simboliem B₁₀ un B₁₁. Dažkārt tiek lietots arī termins “folacīns”. Folskābes bioloģiski aktīvā forma ir tās koenzīma forma tetrahidrofolāts jeb THF, kas tiek saukts arī par pretanēmijas vitamīnu. Folskābe sadalās karstuma un gaismas ietekmē.

 

 

Šo vitamīnu satur tādi pārtikas produkti kā

• aknas,
• kviešu dīgsti,
• pupiņas,
• ziedkāposti,

Vitamīna bioloģiskās funkcijas

Šīs funkcijas pilda THF forma, kas purīnu, dTMF, serīna, glicīna, holīna un citu bioloģiski aktīvo vielu sintēzes laikā nodrošina vienu oglekļa atomu saturošo funkcionālo grupu pārnesi. Purīnu un dMTF biosintēze ir galvenie nukleīnskābju biosintēzes procesi, un tiem ir nepieciešama folskābe.

Tā ir nepieciešama arī smadzeņu audu darbībai, eritrocītu attīstībai un tam, lai kuņģī veidotos sālsskābe.

Uzsūkšanās, uzglabāšana un izvadīšana

Folskābe aktīva transporta ceļā uzsūcas no tukšās zarnas. Uzsūkšanos kavē pārmērīga alkoholisko dzērienu lietošana, smēķēšana, pretkrampju līdzekļi, fenobarbitāls un iekšķīgi lietojamie kontracepcijas līdzekļi, bet antibiotiskais līdzeklis streptomicīns izraisa folskābes sadalīšanos.

Nedaudz folskābes saražo arī zarnu mikroflora.

Šis vitamīns tiek uzglabāts aknās poliglutamāta formā, un tā rezerves ir pietiekamas 1–3 mēnešiem.

Deficīta radītās problēmas

• Aizkaitināmība
• Caureja
• Atmiņas traucējumi
• Kavēta augšana
• Mutes kaktiņu plaisāšana
• Mēles iekaisums
• Megaloblastiska anēmija
• Homocistīnūrija

Deficīta riskam pakļautās grupas

• Alkoholiķi
• Cilvēki, kas nesaņem pietiekamu uzturu
• Personas, kas lieto fenobarbitālu, perorālos kontracepcijas līdzekļus, pretkrampju līdzekļus vai sulfonamīdus
• Imūnsupresanta metotreksāta lietotāji
• Grūtnieces un sievietes, kas baro ar krūti
• Cilvēki, kas pārāk daudz sauļojas
• Hemodialīzei pakļautas personas
• Cilvēki ar aknu slimībām
• Personas ar malabsorbcijas sindromu (celiakiju)

Toksicitāte

Lietojot iekšķīgi, šo vitamīnu pārdozēt nav iespējams, jo

Vitamīna pagatavojumu lietošana

Kā papildterapijas daļu folskābi var lietot arī pret alkoholismu, anēmiju, pelagru, cingu, gastrītu, psoriāzi un hroniskām ar hemolīzi saistītām patoloģijām. Folskābe arī palīdz insulta profilaksei, jo pazemina asinsspiedienu.

Folskābi papildus ir vērts lietot arī grūtniecības pirmajā trimestrī (ieteicamā dienas deva ir 0,4–1 mg, ja ir smaga anamnēze – 4–5 mg) un zīdīšanas periodā. Grūtniecēm, kas lieto pretkrampju līdzekļus, īpaši jāizvairās no folskābes deficīta un tā jālieto papildus, lai nepieļautu nervu caurulītes defektu, lūpas šķeltnes, vilka rīkles, iedzimtu sirds defektu, kā arī iedzimtu urīnizvades un dzimumorgānu sistēmas defektu risku.

Pētījumu rezultāti liecina, ka vīriešiem 0,7 mg lielu folāta devu lietošana mazina spermatozoīdu hromosomu aberāciju risku un vairo iespējamību, ka piedzims vesels bērns.

Kontrindikācijas

• Jebkurš diagnosticēts ļaundabīgs audzējs vai tā remisija vai aizdomas par ļaundabīgu audzēju
• Anēmija nenoskaidrota iemesla dēļ

---