LOGI KONTOSSE SISSE

UNUSTASID OMA PAROOLI?

UNUSTASITE ANDMED?

OOT, MULLE MEENUS!
Klienditugi: +372 775 2225
  • EestiEesti
    • Русский Русский
  • LOGI SISSE

Meravita

Meravita

Tervisetest
Tervisepaketid
Vitamiinid
Toidulisandid
Personaalne nõustamine

+372 775 2225 E-R 9-17
Email: [email protected]

AS Medical Pharmacy Group
Ülikooli 8, 51003 Tartu

Open in Google Maps
  • Avaleht
  • E-pood
    • Kõik tooted
    • Tervisepaketid
    • Meravita Premium
  • Kasulik teada
    • Vitamiinid
      • Vitamiinid (tervikülevaade)
      • A-vitamiin
      • B1-vitamiin / tiamiin
      • B2-vitamiin / riboflaviin
      • B3-vitamiin / niatsiin
      • B5-vitamiin / pantoteenhape
    • Vitamiinid
      • B6-vitamiin / püridoksiin
      • B7-vitamiin / biotiin
      • B9-vitamiin / foolhape
      • B12-vitamiin / hudroksukobalamiin
      • C-vitamiin / askorbiinhape
      • D-vitamiin
      • E-vitamiin
      • K-vitamiin
    • Mineraalid
      • Mineraalid (tervikülevaade)
      • Magneesium (Mg)
      • Kaltsium (Ca)
      • Raud (Fe)
      • Tsink (Zn)
      • Mangaan (Mn)
    • Mineraalid
      • Seleen (Se)
      • Kaalium (K)
      • Vask (Cu)
      • Jood (I)
      • Kroom (Cr)
  • Blogi
    • KKK
  • Tutvustus
    • Miks valida Meravita
    • Ettevõttest
  • Kontakt
  • OSTUKORV
    Ostukorvis tooted puuduvad.
VITAMIINKIIRTEST

D vitamīns

D vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns. Šīs grupas vitamīnu vispārīgais apzīmējums ir “kalciferoli”, un to galvenie pārstāvji ir D2 vitamērs jeb ergokalciferols un D3 vitamērs jeb holekalciferols. Abas vitamēra formas ir bioloģiski aktīvas. No abām formām iedarbīgāks ir holekalciferols, tādēļ tas uztura bagātinātājos tiek lietots visbiežāk.

Šo vitamīnu satur tādi pārtikas produkti kā

D-vitamiini sisaldavad toiduained

  • zivju aknu eļļa,
  • laša gaļa,
  • siļķu gaļa,
  • sardīņu gaļa,
  • plekstu gaļa,
  • olas,
  • sviests.

Vitamīna bioloģiskās funkcijas

Vitamīna bioloģiskā funkcija ir kalcija vielmaiņa un līdz ar to – kaulaudu attīstības veicināšana, tādēļ D vitamīns tiek saukts arī par pretrahīta vitamīnu.

Aktīvā forma ir 1,25 (OH)2D3, kas darbojas kopā ar parathormonu (paratiroīdā dziedzera hormonu), kurš veidojas, kad asinīs ir maz kalcija, jo šī hormona līmeņa paaugstināšanās asinīs stimulē D vitamīna aktīvās formas veidošanos nierēs. Abu hormonu kopīgā darbība nodrošina kalcija vielmaiņu, un to galvenās darbības vietas ir nieres, tievo zarnu gļotāda un kaulaudi, tādēļ pastiprinās kalcija uzsūkšanās no tievajām zarnām un samazinās tā izvadīšana caur nierēm.

D vitamīnam ir arī būtiska nozīme asinsspiediena regulēšanā. Ir novērots, ka D vitamīna papildu lietošana asinsspiedienu pazemina pat par 6 mm/Hg.

Nierēs sintezētajai D vitamīna aktīvajai formai ir arī citas mērķstruktūras, piemēram, aizkuņģa dziedzeris, hipofīze, placenta, dzemde, smadzeņu audi, asiņu formelementi (limfocīti un monocīti) un ādas keratocīti, turklāt D vitamīns ir nepieciešams normālai asinsrecēšanai, sirds muskuļa darbībai un nervu audiem.

Uzsūkšanās, uzglabāšana un izvadīšana

D vitamīns uzsūcas no tievajām zarnām. Uzsūkšanos kavē šķiedrvielām bagāts uzturs, kortikosteroīdi, iekšķīgi lietojamie kontracepcijas līdzekļi, pārmērīga alkoholisko dzērienu lietošana un minerāleļļas.

D vitamīnu ar ultravioleto staru palīdzību sintezē arī ādas šūnas.

Šis vitamīns tiek uzglabāts aknās, un tā rezerves ir pietiekamas 1–5 mēnešiem.

No organisma tas tiek izvadīts gan brīvā, gan konjugātu formā.

Deficīta radītās problēmas

  • Rahīts bērniem
  • Kaulu atmiekšķēšanās pieaugušajiem
  • Osteoporoze
  • Lielāka ļaundabīgu audzēju sastopamība
  • Lielāka autoimūno slimību sastopamība
  • Saslimšana ar tuberkulozi, gripu un augšējo elpceļu infekcijām

Deficīta riskam pakļautās grupas

  • Gados vecāki cilvēki
  • Ziemeļvalstu iedzīvotāji
  • Grūtnieces
  • Personas, kurām ir hroniskas kuņģa-zarnu trakta slimības
  • Aptaukojušās personas
  • Glikokortikoīdu, statīnu un pretkrampju līdzekļu lietotāji
  • Personas, kurām ir slimības ar aknu funkciju traucējumiem
  • Personas ar hronisku nieru mazspēju
  • Hroniski alkoholiķi
  • Pirmsskolas bērni
  • Sievietes menopauzes laikā

Toksicitāte

D vitamīna iedarbība ir līdzīga steroīdo hormonu iedarbībai.

Pārāk lielas devas izraisa hiperkalciēmiju, un, ja tā rodas grūtniecības laikā, auglim ir iespējama kavēta garīgā attīstība un augšana, kā arī aortas stenoze.

Galvenie toksicitātes simptomi ir ēstgribas zudums, vemšana, muskuļu vājums un caureja. Smaga toksicitāte var izraisīt augšanas aizkavēšanos, kaulaudu mineralizāciju, hipertensiju un mīksto audu pārkaļķošanos.

Vitamīna pagatavojumu lietošana

D vitamīns kā viens no papildterapijas līdzekļiem var tikt izmantots pret alkoholismu, psoriāzi, akni, tetāniju, tuberkulozi, alerģiju, hepatītu, dzelti, artrītu, cistisko fibrozi, diabētu, glaukomu, kataraktu un hipoparatireozi.

Optimāls D vitamīna līmenis asinīs mazina 2. tipa diabēta, sirds-asinsvadu sistēmas slimību un metaboliskā sindroma risku.

D vitamīna iedarbība ir spēcīgāka, kad tas tiek lietots kopā ar kalciju, fosforu, A vitamīnu, C vitamīnu un boru.

D2-vitamiin, ergokaltsiferool
1. attēls. D2 vitamīns (ergokalciferols)
D3-vitamiin, kolekaltsiferool
2. attēls. D3 vitamīns (holekalciferols)
D4-vitamiin, 22-dihüdroergokaltsiferool
3. attēls. D4 vitamīns 22-dihidroergokalciferols
D5-vitamiin, sitokaltsiferool
4. attēls. D5 vitamīns (sitokalciferols)

D vitamīna saturs pārtikas produktos

Pārtikas produktu daudzums, kas nepieciešams D vitamīna ieteicamās dienas devas saņemšanai.

 

Zīdaiņiem Bērniem Sievietēm
11-22 23-50 50+ Grūtniecēm Sievietēm, kas baro ar krūti
zivju aknu eļļa 3 g 4 g 4 g 3 g 3 g 4 g 4 g
aknas 4000 g 4500 g 4500 g 3500 g 3500 g 5500 g 5500 g
olas dzeltenums 123 g 138 g 138 g 108 g 108 g 169 g 169 g
laša gaļa 27 g 30 g 30 g 23 g 23 g 37 g 37 g
siļķu gaļa 96 g 108 g 108 g 84 g 84 g 133 g 133 g
piens 13333 g 15000 g 15000 g 11667 g 11667 g 18333 g 18333 g
Vīriešiem
11-22 23-50 50+
zivju aknu eļļa 4 g 3 g 3 g
aknas 4500 g 3500 g 3500 g
olas dzeltenums 138 g 108 g 108 g
laša gaļa 30 g 23 g 23 g
siļķu gaļa 108 g 84 g 84 g
piens 15000 g 11667 g 11667 g

Kategooriad

  • Ema ja laps
    • Minu terve laps
    • Rasedus ja emadus
  • Füüsiline tervis
    • Kaalust alla
    • Müüdid vs reaalsus
    • Sportlik eluviis
    • Treeni targalt
    • Treening ja toitumine
  • Harivad artiklid
  • Harjumused ja pahed
    • Alkohol
    • Liigsöömine
    • Organismi puhastumine
    • Suitsetamine
    • Unepuudus
  • Kas teadsid?
  • Kuidas pikendada eluiga
  • Meediakajastus
  • Terviseprobleemid
    • Ainepuudused
    • Diabeet
    • Haigused
    • Südame tervis
  • Tervisesündmused
  • Tervislik toitumine
    • Tea mida sööd
    • Tervis taimedest
    • Toitumisviisid
  • Uudised
  • Vaimne tervis
    • Inspiratsiooniks
    • Mälu
    • Sisemine tasakaal
    • Stress

Otsi

Üldine

  • Meravita üld- ja ostutingimused
  • Isikuandmete töötlemise põhimõtted
  • Edasimüüjad
  • Kontakt
  • Järelmaks

KONTAKT

Klienditeenindus:
+372 775 2225 (E-R 9-17)
[email protected]
Tootmise ja müügi aadress:
Värvi 5, 10621 Tallinn
Juriidiline aadress:
Ülikooli 8, 51003 Tartu
AS Medical Pharmacy Group
Reg nr 12356191
KMKR EE101743570

JÄLGI MEID

Meravita


© 2015 - 2023 AS Medical Pharmacy Group

ÜLES

Kõikidele üle 39 € tellimustele Eesti piires tasuta saatmine pakiautomaati. Peida