LOGI KONTOSSE SISSE

UNUSTASID OMA PAROOLI?

UNUSTASITE ANDMED?

OOT, MULLE MEENUS!
Klienditugi: +372 775 2225
  • EestiEesti
    • Русский Русский
  • LOGI SISSE

Meravita

Meravita

Tervisetest
Tervisepaketid
Vitamiinid
Toidulisandid
Personaalne nõustamine

+372 775 2225 E-R 9-17
Email: [email protected]

AS Medical Pharmacy Group
Ülikooli 8, 51003 Tartu

Open in Google Maps
  • Avaleht
  • E-pood
    • Kõik tooted
    • Tervisepaketid
    • Meravita Premium
  • Vitamiinitest
  • Õpituba
    • Blogi
    • Vitamiinid ja mineraalid
    • KKK
  • Tutvustus
    • Miks valida Meravita
    • Ettevõttest
  • Kontakt
  • OSTUKORV
    Ostukorvis tooted puuduvad.

K vitamīns ir taukos šķīstošu vielu grupa, kuras spēj apturēt asiņošanu, un to vispārīgais apzīmējums ir naftohinoni. Galvenie šīs grupas pārstāvji ir vitamērs K1 jeb filohinons un vitamērs K2 jeb menahinons. Abiem vitamēriem ir vitamīniem raksturīga iedarbība, tomēr K2 bioloģiskā aktivitāte ir aptuveni divreiz vājāka par K1 bioloģisko aktivitāti. Organismā bioloģiski aktīvs kļūst arī sintētiskais menadions jeb vitamērs K3. Cilvēka organismā vitamēru K2 tievajās zarnās sintezē baktērijas, bet vitamēru K1 satur augu izcelsmes pārtikas produkti un zivju eļļa. Cilvēka organismā galvenais vitamērs ir K2.

Šo vitamīnu satur tādi pārtikas produkti kā?

K-vitamiini sisaldavad toiduained

  • pētersīļi,
  • skābēti kāposti,
  • nātres,
  • rožkāposti,
  • spināti,
  • kviešu dīgsti,
  • ziedkāposti,
  • rapša sēklu eļļa,
  • auzas,
  • kukurūza,
  • zirņi.

Vitamīna bioloģiskās funkcijas

K vitamīna galvenās funkcijas ir saistītas ar asiņu recēšanu. Šis koenzīms ir nepieciešams, lai sintezētu un (vai) aktivizētu dažādus asiņu recēšanas olbaltumvielu tipa faktorus (protrombīnu, kā arī VII, IX un X faktoru).

Šis vitamīns piedalās arī kaulaudu mineralizēšanā, un tas ir nozīmīgs saistībā ar glikozes fosforilēšanu.

Rezultāti, kas iegūti pētījumā ar 1381 dalībnieku, liecina, ka organismā pastāv atgriezeniska sakarība starp K vitamīna un iekaisuma marķieru līmeni un ka K vitamīna lietošana vidēja vecuma un gados vecākiem cilvēkiem pazemina iekaisuma marķieru līmeni, turklāt ir konstatēts, ka K vitamīna lietošana arī mazina koronāro asinsvadu slimību risku un prostatas vēža risku vīriešiem.

Uzsūkšanās, uzglabāšana un izvadīšana

Šī vitamīna uzsūkšanās notiek tievo zarnu augšdaļā un ir atkarīga no žultsskābēm un aizkuņģa dziedzera lipāzēm. Uzsūkšanos kavē minerāleļļas, kas lietotas kā vēderu mīkstinoši līdzekļi, dikumarols, cefalosporīni, acetilsalicilskābe un oksidējušās taukvielas.

Uzsūktais vitamīns tiek uzglabāts aknās.

K vitamīns no organisma tiek izvadīts sulfātu un glikuronīdu formā.

Deficīta radītās problēmas

Deficīts nav iespējams, jo nepieciešamība pēc šī vitamīna ir maza un normālos apstākļos zarnu mikroflora spēj nodrošināt tā pietiekamu sintēzi.

  • Lēnāka asiņu recēšana
  • Ilgstoša deguna asiņošana
  • Zilumu rašanās

Deficīta riskam pakļautās grupas

  • Pacienti ar K vitamīna uzsūkšanās traucējumiem
  • Hroniski alkoholiķi
  • Personas, kuru uzturā hroniski trūkst taukvielu
  • Pacienti ar žultsskābju un lipāzes deficītu
  • Pacienti ar cistisku fibrozi
  • Personas, kas ilgstoši lietojušas antibiotiskos līdzekļus
  • Pacienti ar tievo zarnu gļotādas atrofiju
  • Jaundzimušie

Toksicitāte

Pirmie simptomi ir svīšana un piesarkums. Akūta toksicitāte izraisa hemolītisku anēmiju, un jaundzimušajiem pēc tās rodas arī kernikteruss.

K vitamīns ir kontrindicēts pacientiem, kam ir glikozes-6-P-dehidrogenāzes deficīts un hemolītiskā anēmija.

Vitamīna pagatavojumu lietošana

Var tikt izmantots kā viens no palīgterapijas līdzekļiem pret asiņošanu, osteoporozi, aknu cirozi, Krona slimību, hepatītu un alkoholismu, kā arī ārstējot kaulu lūzumus.

  1. gadā notikušas metaanalīzes rezultāti parādīja, ka starp sievietēm pēc menopauzes vai ar citiem osteoporozes riska faktoriem, ja viņas ir lietojušas vidēji 45 mg lielas K vitamīna (menahinona) devas, ir bijis ievērojami mazāks osteoporotisku lūzumu skaits.

K vitamīns ir akūti nepieciešams jaundzimušajiem un zīdaiņiem, kuru mātes grūtniecības laikā ir lietojušas pretkrampju līdzekļus.

K1-vitamiin, füllokinoon
1. attēls. K1 vitamīns (filohinons)

K vitamīna saturs pārtikas produktos

Pārtikas produktu daudzums, kas nepieciešams K vitamīna ieteicamās dienas devas saņemšanai

 

Zīdaiņiem Bērniem Sievietēm
11-22 23-50 50+ Grūtniecēm Sievietēm, kas baro ar krūti
zirņi 54 g 143 g 214 g 268 g 250 g 357 g 357 g
skābēti kāposti 24 g 65 g 97 g 121 g 113 g 161 g 161 g
ziedkāposti 75 g 200 g 300 g 375 g 350 g 500 g 500 g
brokoļi 14 g 36 g 55 g 68 g 64 g 91 g 91 g
miežu iesals 750 g 2000 g 3000 g 3750 g 3500 g 5000 g 5000 g
Vīriešiem
11-22 23-50 50+
zirņi 214 g 268 g 250 g
skābēti kāposti 97 g 121 g 113 g
ziedkāposti 300 g 375 g 350 g
brokoļi 55 g 68 g 64 g
miežu iesals 3000 g 3750 g 3500 g

Kategooriad

  • Ema ja laps
    • Minu terve laps
    • Rasedus ja emadus
  • Füüsiline tervis
    • Kaalust alla
    • Müüdid vs reaalsus
    • Sportlik eluviis
    • Treeni targalt
    • Treening ja toitumine
  • Harivad artiklid
  • Harjumused ja pahed
    • Alkohol
    • Liigsöömine
    • Organismi puhastumine
    • Suitsetamine
    • Unepuudus
  • Kas teadsid?
  • Kuidas pikendada eluiga
  • Meediakajastus
  • Terviseprobleemid
    • Ainepuudused
    • Diabeet
    • Haigused
    • Südame tervis
  • Tervisesündmused
  • Tervislik toitumine
    • Tea mida sööd
    • Tervis taimedest
    • Toitumisviisid
  • Uudised
  • Vaimne tervis
    • Inspiratsiooniks
    • Mälu
    • Sisemine tasakaal
    • Stress

Otsi

Üldine

  • Meravita üld- ja ostutingimused
  • Isikuandmete töötlemise põhimõtted
  • Edasimüüjad
  • Kontakt
  • Järelmaks

KONTAKT

Klienditeenindus:
+372 775 2225 (E-R 9-17)
[email protected]
Tootmise ja müügi aadress:
Värvi 5, 10621 Tallinn
Juriidiline aadress:
Ülikooli 8, 51003 Tartu
AS Medical Pharmacy Group
Reg nr 12356191
KMKR EE101743570

JÄLGI MEID

Meravita


© 2015 - 2023 AS Medical Pharmacy Group

ÜLES

Kõikidele üle 39 € tellimustele Eesti piires tasuta saatmine pakiautomaati. Peida