LOGI KONTOSSE SISSE

UNUSTASID OMA PAROOLI?

UNUSTASITE ANDMED?

OOT, MULLE MEENUS!
Klienditugi: +372 775 2225
  • EestiEesti
    • Русский Русский
  • LOGI SISSE

Meravita

Meravita

Tervisetest
Tervisepaketid
Vitamiinid
Toidulisandid
Personaalne nõustamine

+372 775 2225 E-R 9-17
Email: [email protected]

AS Medical Pharmacy Group
Ülikooli 8, 51003 Tartu

Open in Google Maps
  • Avaleht
  • E-pood
    • Kõik tooted
    • Tervisepaketid
    • Meravita Premium
  • Kasulik teada
    • Vitamiinid
      • Vitamiinid (tervikülevaade)
      • A-vitamiin
      • B1-vitamiin / tiamiin
      • B2-vitamiin / riboflaviin
      • B3-vitamiin / niatsiin
      • B5-vitamiin / pantoteenhape
      • B6-vitamiin / püridoksiin
    • Vitamiinid
      • B7-vitamiin / biotiin
      • B9-vitamiin / foolhape
      • B12-vitamiin / hudroksukobalamiin
      • C-vitamiin / askorbiinhape
      • D-vitamiin
      • E-vitamiin
      • K-vitamiin
      • Q-vitamiin / koensüüm Q10
    • Mineraalid
      • Mineraalid (tervikülevaade)
      • Magneesium (Mg)
      • Kaltsium (Ca)
      • Raud (Fe)
      • Tsink (Zn)
      • Mangaan (Mn)
    • Mineraalid
      • Seleen (Se)
      • Vask (Cu)
      • Jood (I)
      • Kroom (Cr)
  • Blogi
  • Tutvustus
    • Miks valida Meravita
    • Ettevõttest
  • Kontakt
VITAMIINIDEKIIRTEST
  • OSTUKORV
    Ostukorvis tooted puuduvad.

Витамин D

В случае витамина D речь идет о жирорастворимом витамине. Его общее название – «кальциферолы», и его средними представителями являтся витамер D2, или эргокальциферол, и витамер D3, или холекальциферол. Именно эти вышеуказанные витамеры как раз и обладают биоактивностью. При этом следует иметь в виду, что холекальциферол – это более сильная форма, и именно она используется в пищевых добавках.

В каких продуктах содержится витамин?

D-vitamiini sisaldavad toiduained

  • рыбий жир
  • лосось
  • сельдь
  • сардина
  • камбала
  • яйцо
  • сливочное масло

Биологические функции витамина

Биологической функцией являются метаболизм кальция и, таким образом, также и содействие росту костей, и поэтому витамин D также называют антирахитическим витамином.

Активной формой является 1,25 (OH)2D3, которая функционирует совместно с паратиреоидным гормоном (вырабатываемым щитовидной железом), который производится в том случае, если кальция в крови мало, а рост уровня этого гормона в крови стимулирует образование в почках активной формы витамина D. Совместное действие двух гормонов обеспечивает регуляцию метаболизма кальция, причем центральными местами приложения этого действия являются почки, слизистая тонкой кишки и кости ­– так обеспечивается повышенное всасывание кальция в тонкой кишке и его пониженное выведение из организма через почки.

Витамин D играет важную роль и в регуляции артериального давления. Замечено, что дополнительный прием витамина D понижает артериальное давление до 6 мм рт. ст.

Активная форма витамина D, образовавшаяся в почках, имеет и другие «мишени» – такие как поджелудочная железа, гипофиз, плацента, матка, мозговая ткань, элементы формулы крови (лимфоциты, моноциты) и кератоциты кожи.

Помимо всего этого, витамин D нужен, например, также для нормального свертывания крови, для работы сердечной мышцы и для функционирования нервной ткани.

Всасывание, хранение и выведение из организма

Витамин D всасывается в тонкой кишке. Важно знать, что всасывание тормозят диета, богатая клетчаткой, кортикостероиды, оральные контрацептивы, злоупотребление алкоголем и минеральные масла.

Витамин D синтезируется и в коже под действием ультрафиолетовых лучей.

Витамин сохраняется в печени, и запаса хватает где-то на срок от 1 до 5 месяцев.

Выводится из организма как в свободной форме, так и в виде конъюгатов.

Проблемы, вызываемые дефицитом

  • У детей – рахит;
  • У взрослых – остеомаляция;
  • Остеопороз;
  • Повышенное распространение злокачественных опухолей;
  • Повышенное распространение аутоиммунных заболеваний;
  • Заболеваемость туберкулезом, гриппом, болезнями верхних дыхательных путей.

Группы риска возникновения дефицита

  • Пожилые люди
  • Жители северных стран
  • Беременные
  • Люди с заболеваниям пищеварительного тракта
  • Люди, страдающие ожирением
  • Лица, принимающие антиконвульсанты, глюкокортикоиды и статины
  • Люди с нарушениями функции печени
  • Люди с хронической почечной недостаточностью
  • Хронические алкоголики
  • Дети дошкольного возраста
  • Женщины в возрасте менопаузы

Токсичность

Витамин D обладает механизмом действия, сходным со стероидными гормонами.

Чрезмерные количества вызывают гиперкальциемию, а при беременности могут вызывать у плода психическую недоразвитость, гипотрофию и стеноз аорты.

Симптомами токсичности на начальной стадии являются отсутствие аппетита, рвота, мышечная слабость и расстройство пищеварения. При сильной токсичности – гипотрофия, минерализация костей, гипертония и очаги кальциноза мягких тканей.

Применение витаминных препаратов

В качестве дополнительного компонента лечения витамин D может использоваться при алкоголизме, псориазе, угревой сыпи, столбняке, туберкулезе, аллергии, гепатите, гепатите, артрите, цистическом фиброзе, диабете, глаукоме, катаракте и гипопаратиреодизме.

Оптимальный уровень витамина D в крови снижает риск возникновения диабета II типа, сердечнососудистых заболеваний и метаболического синдрома.

Следует иметь в виду, что витамин действует эффективнее при его совместном приеме с кальцием, фосфором, витамином А, витамином С и бором.

 

D2-vitamiin, ergokaltsiferool
Рисунок 1. Витамин D2: эргокальциферол
D3-vitamiin, kolekaltsiferool
Рисунок 2. Витамин D3: холекальциферол
D4-vitamiin, 22-dihüdroergokaltsiferool
Рисунок 3. Витамин D4: 22-дигидроэргокальциферол
D5-vitamiin, sitokaltsiferool
Рисунок 4. Витамин D5: ситокальциферол

Содержание витамина D в продуктах питания

Количества продукта, который необходимо употребить, чтобы получить рекомендуемую дневную норму витамина D.

 

Младенцы Дети Женщины
11-22 23-50 50+ Беременные женщины Кормящие матери
рыбий жир 3 г 4 г 4 г 3 г 3 г 4 г 4 г
печень 4000 г 4500 г 4500 г 3500 г 3500 г 5500 г 5500 г
яичный желток 123 г 138 г 138 г 108 г 108 г 169 г 169 г
лосось 27 г 30 г 30 г 23 г 23 г 37 г 37 г
сельдь 96 г 108 г 108 г 84 г 84 г 133 г 133 г
молоко 13333 г 15000 г 15000 г 11667 г 11667 г 18333 г 18333 г
Мужчины
11-22 23-50 50+
рыбий жир 4 г 3 г 3 г
печень 4500 г 3500 г 3500 г
яичный желток 138 г 108 г 108 г
лосось 30 г 23 г 23 г
сельдь 108 г 84 г 84 г
молоко 15000 г 11667 г 11667 г

Kategooriad

  • BLOGI
    • Ema ja laps
      • Minu terve laps
      • Rasedus ja emadus
    • Füüsiline tervis
      • Kaalust alla
      • Kuidas pikendada eluiga
      • Organismi puhastumine
      • Tervis taimedest
      • Tervislik toitumine
      • Treeni targalt
    • Harjumused ja pahed
      • Alkohol
      • Liigsöömine
      • Suitsetamine
    • Terviseprobleemid
      • Ainepuudused
      • Diabeet
      • Gripp
      • Immuunsus
      • Nahavähk
      • Südame tervis
      • Unepuudus
      • Vähk
    • Vaimne tervis
      • Ajutöö
      • Mälu
      • Sisemine tasakaal
      • Stress
  • MEEDIAKAJASTUS
  • TERVISESÜNDMUSED
  • Uncategorized @et
  • UUDISED

Üldine

  • Meravita üld- ja ostutingimused
  • Isikuandmete töötlemise põhimõtted
  • Edasimüüjad
  • Kontakt
  • Järelmaks

KONTAKT

Klienditeenindus:
+372 775 2225 (E-R 9-17)
[email protected]
Tootmise ja müügi aadress:
Värvi 5, 10621 Tallinn
Juriidiline aadress:
Ülikooli 8, 51003 Tartu
AS Medical Pharmacy Group
Reg nr 12356191
KMKR EE101743570

JÄLGI MEID

Meravita


© 2015 - 2023 AS Medical Pharmacy Group

ÜLES