LOGI KONTOSSE SISSE

UNUSTASID OMA PAROOLI?

UNUSTASITE ANDMED?

OOT, MULLE MEENUS!
Klienditugi: +372 775 2225
  • EestiEesti
    • Русский Русский
  • LOGI SISSE

Meravita

Meravita

Tervisetest
Tervisepaketid
Vitamiinid
Toidulisandid
Personaalne nõustamine

+372 775 2225 E-R 9-17
Email: [email protected]

AS Medical Pharmacy Group
Ülikooli 8, 51003 Tartu

Open in Google Maps
  • Avaleht
  • E-pood
    • Kõik tooted
    • Tervisepaketid
    • Meravita Premium
  • Vitamiinitest
  • Õpituba
    • Blogi
    • Vitamiinid ja mineraalid
    • KKK
  • Tutvustus
    • Miks valida Meravita
    • Ettevõttest
  • Kontakt
  • OSTUKORV
    Ostukorvis tooted puuduvad.

Витамин Е

В случае витамина Е речь идет о жирорастворимом витамине, который включает в себя группу соединений, близких по строению. Общее название группы – «токоферолы»: 8 природных соединений подразделяются на четыре токоферола и четыре токотриенола.

Учитывать биологическое воздействие различных форм токоферолов и токотриенолов в клинической практике очень важно из-за различий в их биодоступности, биоактивности и токсичности.

Наиболее активен RRR-альфа-токоферол, или d-альфа-токоферол.

 

В каких продуктах содержится витамин?

E-vitamiini sisaldavad toiduained

  • масло из пророщенной пшеницы
  • соевое масло
  • рапсовое масло
  • подсолнечное масло
  • миндаль
  • грецкий орех
  • фундук
  • арахис
  • лосось
  • яйцо

Биологические функции витамина

Основная роль витамина Е – антиокислительная. Он является важнейшим липофильным натуральным антиоксидантом в человеческом организме. Из-за липофильности витамин Е накапливается в биомембранах, липопротеинах крови и клетках жировой ткани, где он реагирует с реактивными частицами кислорода – так и реализуется его антиокислительная роль.

Витамин Е также называют устранителем свободных радикалов кислорода. Именно таким способом он тормозит пероксидацию полиненасыщенных жирных кислот в фосфолипидах биомембран и липопротеинах крови. Именно потому, что он контролирует пероксидацию липидов, витамин Е и защищает строительно-функциональную целостность биомембран и других структур.

Витамин Е защищает от пероксидации также ненасыщенную боковую цепь витамина А, тем самым повышая биоактивность витамина А и способствуя его расщеплению в печени.

В антиокислительной защитной реакции витамин Е кооперируется, прежде всего, с аскорбиновой кислотой.

Помимо антиоксидантных качеств, он способствует сохранению селена в организме и синтезу гема. Снижает синтез тромбоксана и, тем самым, регулирует агрегацию тромбоцитов. Также витамин Е участвует в работе регуляторных энзимов по пролиферации клеток гладкой мускулатуры кровеносных сосудов, регулирует активность протеина киназа C и влияет на синтез простагландинов и лейкотриенов, таким образом уменьшая воспаление.

Всасывание, хранение и выведение из организма

Витамин Е всасывается в тонкой кишке, причем важную роль играют секрет поджелудочной железы и желчь. Всасывание тормозят избыток железа, богатая хлоридами питьевая вода, используемые в качестве слабительных минеральные масла, оральные контрацептивы, антибиотики, обилие полиненасыщенных жирных кислот в пище, избыток витамина А в пищеварительном тракте и повреждения тонкой кишки.

Витамин сохраняется в печени, жировой ткани и в небольшой степени в сердечной мышце, надпочечниках, скелетной мускулатуре и липопротеинах крови. Запасов хватает примерно на срок от 1 до 4 месяцев.

Из организма витамин Е выводится в составе желчи, в связи с глюкуроновой кислотой.

Проблемы, вызываемые дефицитом

  • Повреждения мембраны эритроцитов (гемолитическая анемия);
  • Уменьшение синтеза гемоглобина;
  • Нарушения сперматогенеза;
  • Нарушения, связанные с ожирением;
  • Дистрофия мышц;
  • Преждевременное старение

Группы риска возникновения дефицита

  • Люди, у которых есть проблемы с перевариванием и всасыванием липидов;
  • Потребители эстрогенов, т. е. антагонистов витамина Е;
  • Пациенты, находящиеся на парентеральном питании;
  • Пациенты с гемолитической анемией;
  • Люди с повреждением тонкой кишки;
  • Люди с хроническим панкреатитом;
  • В случае гастроэктомии.

Токсичность

Симптомами токсичности являются мышечная слабость, расстройство пищеварения и головная боль.

Симптомами сильной токсичности являются стоматит, креатинурия, крапивница, нарушения метаболизма витамина К , вагинальное кровотечение и нарушения зрения.

Известно, что мегадозы витамина могут еще более увеличить высокое артериальное давление и повредить сердечную мышцу, в случае хронической ревматической болезни сердечной мышцы – исходя из этого, использование витамина Е должно быть обоснованным и контролируемым.

Применение витаминных препаратов

Дополнительное применение витамина Е необходимо при использовании больших количеств полиненасыщенных жирных кислот.

В качестве дополнительного компонента лечения витамин Е может использоваться при анемиях, атеросклерозе, стенокардии, инфаркте миокарда, тромбозе кровеносных сосудов, геморрое, диабете, инсульте, варикозе вен, остеопорозе, паркинсонизме, камнях в желчном пузыре, катаракте, цистическом фиброзе, гипертиреодизме, простатите, нефрите, аллергиях, бронхите, гепатите, артрите, дистрофии мышц, кожных язвах, угревой сыпи, гастрите, раке и нарушениях менструации.

E-vitamiin, alfa-tokoferool
Рисунок 1. Витамин E: альфа–токоферол

Содержание витамина Е в продуктах питания

Количества продукта, который необходимо употребить, чтобы получить рекомендуемую дневную норму витамина Е.

 

Младенцы Дети Женщины
11-22 23-50 50+ Беременные женщины Кормящие матери
масло из пророщенной 3 г 4 г 5 г 7 г 9 г 9 г 9 г
подсолнечное масло 6 г 10 г 13 г 17 г 21 г 21 г 21 г
семена подсолнечника 11 г 16 г 21 г 29 г 34 г 34 г 34 г
арахисовое масло 43 г 64 г 85 г 117 г 138 г 138 г 138 г
миндаль 16 г 24 г 32 г 44 г 52 г 52 г 52 г
оливковое масло 33 г 50 г 67 г 92 г 108 г 108 г 108 г
рапсовое масло 17 г 25 г 33 г 46 г 54 г 54 г 54 г
масло 267 г 400 г 533 г 733 г 867 г 867 г 867 г
Мужчины
11-22 23-50 50+
масло из пророщенной 6 г 9 г 9 г
подсолнечное масло 14 г 21 г 21 г
семена подсолнечника 24 г 34 г 34 г
арахисовое масло 96 г 138 г 138 г
миндаль 36 г 52 г 52 г
оливковое масло 75 г 108 г 108 г
рапсовое масло 38 г 54 г 54 г
масло 600 г 867 г 867 г

Kategooriad

  • Ema ja laps
    • Minu terve laps
    • Rasedus ja emadus
  • Füüsiline tervis
    • Kaalust alla
    • Müüdid vs reaalsus
    • Sportlik eluviis
    • Treeni targalt
    • Treening ja toitumine
  • Harivad artiklid
  • Harjumused ja pahed
    • Alkohol
    • Liigsöömine
    • Organismi puhastumine
    • Suitsetamine
    • Unepuudus
  • Kas teadsid?
  • Kuidas pikendada eluiga
  • Meediakajastus
  • Terviseprobleemid
    • Ainepuudused
    • Diabeet
    • Haigused
    • Südame tervis
  • Tervisesündmused
  • Tervislik toitumine
    • Tea mida sööd
    • Tervis taimedest
    • Toitumisviisid
  • Uudised
  • Vaimne tervis
    • Inspiratsiooniks
    • Mälu
    • Sisemine tasakaal
    • Stress

Otsi

Üldine

  • Meravita üld- ja ostutingimused
  • Isikuandmete töötlemise põhimõtted
  • Edasimüüjad
  • Kontakt
  • Järelmaks

KONTAKT

Klienditeenindus:
+372 775 2225 (E-R 9-17)
[email protected]
Tootmise ja müügi aadress:
Värvi 5, 10621 Tallinn
Juriidiline aadress:
Ülikooli 8, 51003 Tartu
AS Medical Pharmacy Group
Reg nr 12356191
KMKR EE101743570

JÄLGI MEID

Meravita


© 2015 - 2023 AS Medical Pharmacy Group

ÜLES

Kõikidele üle 39 € tellimustele Eesti piires tasuta saatmine pakiautomaati. Peida