LOGI KONTOSSE SISSE

UNUSTASID OMA PAROOLI?

UNUSTASITE ANDMED?

OOT, MULLE MEENUS!
Klienditugi: +372 775 2225
  • EestiEesti
    • Русский Русский
  • LOGI SISSE

Meravita

Meravita

Tervisetest
Tervisepaketid
Vitamiinid
Toidulisandid
Personaalne nõustamine

+372 775 2225 E-R 9-17
Email: [email protected]

AS Medical Pharmacy Group
Ülikooli 8, 51003 Tartu

Open in Google Maps
  • Avaleht
  • E-pood
  • Kasulik teada
    • Vitamiinid
      • Vitamiinid (tervikülevaade)
      • A-vitamiin
      • B1-vitamiin / tiamiin
      • B2-vitamiin / riboflaviin
      • B3-vitamiin / niatsiin
      • B5-vitamiin / pantoteenhape
      • B6-vitamiin / püridoksiin
    • Vitamiinid
      • B7-vitamiin / biotiin
      • B9-vitamiin / foolhape
      • B12-vitamiin / hudroksukobalamiin
      • C-vitamiin / askorbiinhape
      • D-vitamiin
      • E-vitamiin
      • K-vitamiin
      • Q-vitamiin / koensüüm Q10
    • Mineraalid
      • Mineraalid (tervikülevaade)
      • Magneesium (Mg)
      • Kaltsium (Ca)
      • Raud (Fe)
      • Tsink (Zn)
      • Mangaan (Mn)
    • Mineraalid
      • Seleen (Se)
      • Vask (Cu)
      • Jood (I)
      • Kroom (Cr)
  • Blogi
  • Tutvustus
    • Miks valida Meravita
    • Ettevõttest
  • Kontakt
VITAMIINIDEKIIRTEST
  • OSTUKORV
    Ostukorvis tooted puuduvad.

Витамин K

В случае витамина K речь идет о жирорастворимом витамине, который, на самом деле, включает в себя соединения с геморрагическим действием и близкие по строению под общим названием «нафтохиноны». Центральные представители этой группы – витамер K1, или филлохинон, и витамер K2, или менахинон. Оба эти витамера обладают витаминным действием, причем биоактивность K2 примерно вдвое слабее, чем у K1. В организме становится биоактивным и получаемый синтетически менадион, или витамер K3. При этом интересен тот факт, что витамер K2 производят бактерии, обитающие в тонкой кишке человека, а витамер K1 мы можем найти в растительных продуктах и в рыбьих жирах. Центральным витамером человеческого тела является K2.

В каких продуктах содержится витамин?

K-vitamiini sisaldavad toiduained

  • петрушка
  • кислая капуста
  • крапива
  • розовая капуста
  • шпинат
  • пророщенная пшеница
  • цветная капуста
  • рапсовое масло
  • овес
  • кукуруза
  • горох

Биологические функции витамина

Центральная функция витамина К связана со свертыванием крови. Он является коэнзимом, необходимым для синтеза/активации нескольких белковых факторов свертывания крови (протромбин, факторы VII, IX и X).

Витамин принимает участие и в минерализации костной ткани, а также играет важную роль в фосфорилировании глюкозы.

Исследование, проведенное среди 1381 человека, показало, что уровень витамина K и воспалительных маркеров в организме находятся в обратно пропорциональной связи, и прием витамина K снижает уровень воспалительных маркеров у лиц среднего и пожилого возраста.

Помимо вышесказанного, установлено, что употребление витамина K уменьшает и заболеваемость коронарными заболеваниями, и что у мужчин его прием снижал заболеваемость раком предстательной железы.

Всасывание, хранение и выведение из организма

Витамин всасывается в верхней части тонкой кишки, и он зависит от желчных кислот и липазы поджелудочнй железы. Следует иметь в виду, что всасывание нарушают используемые в качестве слабительных минеральные масла, дикумарол, цефалоспорины, аспирин и прогоркшие жиры.

Усвоенный витамин хранится в печени.

Витамин K выводится из организма в виде сульфатов и глюкуронидов.

Проблемы, вызываемые дефицитом

Дефицита обычно не возникает, поскольку потребность невелика, и в нормальной ситуации микрофлора кишечника обеспечивает достаточный синтез витамина.

  • Замедление свертывания крови
  • Длительные кровотечения из носа
  • Кровоизлияния

Группы риска возникновения дефицита

  • Пациенты с нарушениями всасывания витамина K
  • Хронические алкоголики
  • Люди с длительным дефицитом пищевых жиров
  • Пациенты с дефицитом желчных кислот и липазы
  • Пациенты с цистическим фиброзом
  • После длительного применения антибиотиков
  • Пациенты с атрофией слизистой тонкой кишки
  • Новорожденные

Токсичность

Первичным симптомом является потение и покраснение. При более серьезной токсичности возникает гемолитическая анемия, из которой вытекает и желтуха новорожденных.

Противопоказан витамин K пациентам с дефицитом глюкоз-6-P дегидрогеназы, у которых имеется гемолитическая анемия.

Применение витаминных препаратов

Может использоваться в качестве дополнительного компонента лечения при геморрагиях, остеопорозе, циррозе печени, болезни Крона, гепатите, алкоголизме и переломах костей.

Мета-анализ, проведенный в 2006году, показал, что у женщин в постменопаузе и с другими факторами риска остеопороза, получавших среднем 45 мг витамина K (менахинона), встречалось существенно меньше остеопоротических переломов.

Остра потребность в витамине K у недоношенных новорожденных и у грудных младенцев, чьи матери во время беременности использовали противосудорожные препараты (антиконвульсанты).

K1-vitamiin, füllokinoon
Рисунок 1. Витамин К1: Филлокинон

Содержание витамина К в продуктах питания

Количества продукта, который необходимо употребить, чтобы получить рекомендуемую дневную норму витамина К.

 

Младенцы Дети Женщины
11-22 23-50 50+ Беременные женщины Кормящие матери
горох 54 г 143 г 214 г 268 г 250 г 357 г 357 г
кислая капуста 24 г 65 г 97 г 121 г 113 г 161 г 161 г
цветная капуста 75 г 200 г 300 г 375 г 350 г 500 г 500 г
брокколи 14 г 36 г 55 г 68 г 64 г 91 г 91 г
ячменный солод 750 г 2000 г 3000 г 3750 г 3500 г 5000 г 5000 г
Мужчины
11-22 23-50 50+
горох 214 г 268 г 250 г
кислая капуста 97 г 121 г 113 г
цветная капуста 300 г 375 г 350 г
брокколи 55 г 68 г 64 г
ячменный солод 3000 г 3750 г 3500 г

 

Kategooriad

  • BLOGI
    • Ema ja laps
      • Minu terve laps
      • Rasedus ja emadus
    • Füüsiline tervis
      • Kaalust alla
      • Kuidas pikendada eluiga
      • Organismi puhastumine
      • Tervis taimedest
      • Tervislik toitumine
      • Treeni targalt
    • Harjumused ja pahed
      • Alkohol
      • Liigsöömine
      • Suitsetamine
    • Terviseprobleemid
      • Ainepuudused
      • Diabeet
      • Gripp
      • Immuunsus
      • Nahavähk
      • Südame tervis
      • Unepuudus
      • Vähk
    • Vaimne tervis
      • Ajutöö
      • Mälu
      • Sisemine tasakaal
      • Stress
  • MEEDIAKAJASTUS
  • TERVISESÜNDMUSED
  • Uncategorized @et
  • UUDISED

Üldine

  • Meravita üld- ja ostutingimused
  • Isikuandmete töötlemise põhimõtted
  • Edasimüüjad
  • Kontakt
  • Järelmaks

KONTAKT

Klienditeenindus:
+372 775 2225 (E-R 9-17)
[email protected]
Tootmise ja müügi aadress:
Värvi 5, 10621 Tallinn
Juriidiline aadress:
Ülikooli 8, 51003 Tartu
AS Medical Pharmacy Group
Reg nr 12356191
KMKR EE101743570

JÄLGI MEID

Meravita


© 2015 - 2023 AS Medical Pharmacy Group

ÜLES